Dziennik Trening Kettlebells rożnymi metodami [HS, SF, GS]

No, właśnie - nie wiem co się robi na takich szkoleniach.
Ja typuję, że jest prezentowana technika poszczególnych bojów + omówienie metodyki treningu (jeśli jest tam np. wyciskanie sztangi to nikt tego nie pokazuje, tylko tłumaczy: "ważysz tyle, Twój max jest taki, robisz LCCJ z takim ciężarem, to wyciskaj 5x5 taki ciężar i dokładaj cośtam cośtam..").
Ale nie wiem.
Żeby ocenić - o czym pisał Dariusz Waluś - przydatność czegoś to trzeba znać cel!
Samo w sobie - np. LCCJ - może być różnie oceniane: fighter powie, że jest spoko, a np. armwrestler/trójboista/szachista powie, że jest do kitu i nic nie daje.
Potem takie właśnie kłótnie bezsensowne...

W wazzup #1 było - gość poznał ergonomię ruchu wg GS (a są tam i pressy dla przykładu) i woli to niż SF. Jego wybór i trzeba to szanować, a nie...

Ja nie piszę by się z kimś spierać tylko podyskutować.
Do Ikarium napisałem że twoja odpowiedź jest dziecinna bo przypomina mi wypowiedzi młodych nastoletnich chłopców którzy zaczynają trenować sporty walki i zamiast skupić się na danym sporcie czy to sporty chwytane zapasy,bjj itp lub uderzanych karate,boks,itd zaczynają kombinować dorzucają a to siłownia w pełnym wymiarze,długie biegania,interwały itp.Efekt jest taki sam są coraz słabsi na macie i na ringu.To nie jest sztuka wypruć się na treningu i nie wygrać żadnych zawodów,w ogóle nie osiągnąć żadnego sukcesu.Jak ktoś ćwiczy sporty walki ma prościej niż inni może swojego trenera,mistrza,senseja zwyczajnie wprost zapytać jak mam ćwiczyć poza czasem spędzonym na treningu.Od mądrego trenera którego zawodnik solidnie pracuje powiedzmy trzy ,cztery razy w tygodniu na treningu powinien usłyszeć idź chłopie wyśpij się ,najedz się no może i dobry masaż będzie ok. Jak ktoś pisze że ćwiczy bjj a w wolnych chwilach robi 10.000 wymachów potem idzie machnąć interwały 5x200m a wieczorem podciąga się to są dwa wyjścia akurat trafił się super men 'facet o zwierzęcych zdolnościach do regeneracji lub co najczęściej trenuje coś tam ale nie zawodniczo tylko jako amator raz góra dwa razy w tygodniu i nie jest to jego pasja a zwykła forma areobiku bardziej wysublimowana może robiąca wrażenie na koledze z klasy ale nie na mnie lub na ludziach którzy się znają na treningach.Dlatego porównywanie siebie swoich możliwości i treningów z zawodnikami z górnej półki świata sportów walki to jak porównywanie treningu I ligowego zespołu z facetami którzy po tygodniu spędzonym w robocie umawiają się w niedziele na mecz piłkarski.
Co do braci kettlersów na SFD to jest mi zwyczajnie smutno że Wasze treningi są bardziej skupione na wytrzymałości ,wydolności czyli ogólnie areobiku a nie na sile i jako efekt uboczny wytrzymałości
I tu mam do Was pytanie czy trening areobowy przekłada się u Was na wzrost wytrzymałości w trakcie np ciężkiej pracy fizycznej(wnoszenie ciężkich przedmiotów,podnoszenie ich itp. lub walki zapaśniczej z silnym przeciwnikiem na macie. Ja za siebie mogę odpowiedzieć że trenując wcześniej odważnikami w stylu podobnym do Waszego czyli duża ilość krótki czas, niewielki ciężar moja wydolność i siła spadły lawinowo wręcz katastrofalnie.Może ze mną coś nie tak a może ten typ treningu temu nie służy by być silnym i krzepkim.jestem ciekaw Waszej opinii?.

Jakie masz wyniki z kettlami orzegow i skad jestes?

Siła chyba tak. Generalnie nie jestem pewien czy nie uciekłbym z siłowni przed sztangą ze swoimi maksami. Z drugiej strony podziałam w tym kierunku na pewno. I to metodami, o których pisałeś wcześniej.

Co do wydolności to powiem, że przyrosła niemal geometrycznie czego dowodem są chociażby coraz lepsze czasy w bieganiu. Z tym, że ja startowałem od zera. W wakacje ojciec kupił węgiel, który musiałem wrzucić do piwnicy. Staruszek miał radochę i twierdził, że taka praca z szuflą wyleczy mnie z chęci na trening. Nie wyleczyła. Uwinąłem się z węglem i żeby się nie kąpać dwa razy zrobiłem sobie trening na trawniku przed blokiem. Kiedyś pół dnia latałem z taczką pełną drewna 300 metrów pod górę. Około 20-30 kursów. Żaden problem.

Inny przykład to młodzież, która ze mną ćwiczy. Oni są aktywni od X lat, są u szczytu możliwości wydolnościowych, mają 3-4 godziny WF w tygodniu, chodzą na siłownię. Dla mnie trening z nimi to czasem drugi trening tego samego dnia. Ćwiczą małymi odważnikami i mimo wszystko padają pod koniec sesji na twarz, po wysiłku, który określam: lekki-umiarkowany.

Trudno mi orzec, czy potrafiłbym się bić z kimś na pełnych obrotach i jakby to wyglądało, z tej prostej przyczyny, że nie mam okazji ani ochoty na mordobicie. Niemniej jednak, jak już się ogarnę ze wszystkim, to zapiszę się do lokalnej sekcji Viet Vo Dao (z innych opcji mam tylko karate pokazowe, na które chodziły moje dzieci i nie chwaliły sobie) Wolałbym wprawdzie Sambo, bo to nawiązanie do kettli niemal idealne

Jakie masz wyniki z kettlami orzegow i skad jestes?

Jestem z miasta położonego w woj śląskim .Waga86kg .Wyniki w ketlach wyciskanie boczne 44kg dwa razy ostatni wynik,40x6,36x8,w rwaniu 100x24 w czasie średnim nie wiem po nie mierzyłem czasu nastawiłem się by zrobić.Przysiadu zwanego pistoletem nie wykonuję jestem za słaby w nogach na to ćwiczenia z parą 32 robię przysiady bez problemu.Mój cel krótkoterminowy do stycznia wycisnąć bestię 48kg do maja machnąć w rwaniu 100x32 co niezwłocznie udokumentuję odpowiednim nagraniem.Co do pistoletu widzę to cienko nie wiem jak kto cholerstwo trenować by iść do przodu dlatego w tym ćwiczeniu jestem pełen podziwu dla twoich stalowych nóg.Co do podciągania z obciążeniem dawno tego nie robiłem .

Właśnie. Nie potrafię się nawet zbliżyć do pistoletu. Znacie jakieś metodyki poza PTP Pavla?

Co do wydolności to powiem, że przyrosła niemal geometrycznie czego dowodem są chociażby coraz lepsze czasy w bieganiu. Z tym, że ja startowałem od zera.

Magor dla mnie jesteś klasą samą w sobie .Niesamowita determinacja żelazna psychika nie piszę by ci kadzić ale jaką drogę ty przebyłeś nie jeden stanął by w pół drogi a ty idziesz do przodu jak pancerna pięść Polskiej Husarii.
Co do wydolności widać każdy jest inny jednemu służy drugiemu nie.Mi wszelkie ściganie się z czasem ,obwody w dużych ilościach męczą i osłabiają.Może to kwestia wieku?

Właśnie. Nie potrafię się nawet zbliżyć do pistoletu. Znacie jakieś metodyki poza PTP Pavla?.

Opis poszczególnych stopni trudności jest w książce "Skazany na Trening" Paula Wade.Dzięki niej doszedłem do momentu że trzymając się frrmugi drzwi wykonam nawet 6p ale co z tego jak nie trzymam to obraca mnie i gleba słabe mięśnie stabilizatory czy coś.

Właśnie dzięki pistoletom na taboret metodą smarowania gwintów udało mi się w 1 dzień zrobić pełny pistolet na lewej nodze.

MaGor

Właśnie. Nie potrafię się nawet zbliżyć do pistoletu. Znacie jakieś metodyki poza PTP Pavla?

Mi pomogły podkładki pod tyłek(ale stabilne, twarde). Na początku 'siadałem' na belkę, która ma z 20 parę cm wysokości, a następnie zacząłem z podkładaniem książek i sukcesywnie odejmowałem, a teraz robię bez.