...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
638
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
6592
Freak prawdopodobnie mam ..
W środe trening byl dzis nie bedzie ;]
...
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
12867
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
90343
Czemu treningu nie będzie?
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
638
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
6592
Bo rodzinka w domu na groby przyjechała i na weekend wiec moj pokój musiałem odstąpić. A po za tym nie bede świrował pawiana przy "gościach" ;P
Srodowy trening
Obciążenie 5kg
B1: 6x9 +
A5: 6x7 +
A2: 4x7 2x6 +
bez obciązenia
C1: 6x6 +
G: 6x14
H: 4x6
K2: 4x7 nogi razem
...
Specjalista
Szacuny
64
Napisanych postów
1086
Wiek
34 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
259961
Czemu w H robisz tylko 4 serie ?
...
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
12867
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
90343
Świrował pawiana... U mnie goście też są, a będę napierdzielał im nad głowami sztangą przy MC. Słaba wymówka kolego, słabiutka.
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
638
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
6592
Obciążenie 5kg
B1: 6x10 +
A5: 3x8 3x7 +
A2: 3x8 2x6 +
bez obciązenia
C1: 3x7 3x6 +
G: 6x14
K2: 4x8 nogi razem
marsid bo to ćwiczenie mnie niszczy ;P
Wiem że słaba wymówka ale cóż ;P dzisiaj tez nie zrobiłem wszystkich ćwiczeń niestety ..
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
638
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
6592
Obciążenie 5kg
B1: 4x11 2x10 +
A5: 9-9-8-8-7-7 +
A2: 8-8-8-7-6-6 +
bez obciązenia
C1: 8-8-8-7-6-6 +
G: 6x15
K2: 4x8 nogi razem
Dobry trening dzisiaj :) pierwszy raz od początku wakacji czułem pompę po A2 ale taka masakryczną xD
...
Specjalista
Szacuny
64
Napisanych postów
1086
Wiek
34 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
259961
Nóg nie ćwiczysz, H olewasz w K2 robisz 4 serie jak trzeba 3 :D