Szacuny
1
Napisanych postów
967
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
9601
Z kondycją nie jest zle .
Caly czas cwicze Judo . Oprocz tego wlasnie robie kurs ratownika wodnego wiec chodze na basen 2 razy w tygodniu (czasem 1 w tygodniu).
Pozatym biegam 2 razy w tygodniu (chociaz tez nie zawsze , czasem wypadnie jaka imprezka a biegam przewaznie w weekendy .
No w lecie to chodze po gorach a w zimie jezdze na nartach w miare mozliwosci finansowych
Ale slabo u mnie z podciąganiem .
Szacuny
1
Napisanych postów
967
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
9601
Pomińmy ten temat
Ja mam tak ze z kondycją jest ok , gorzej z typowymi cwiczeniami jak pompki , podciaganie i te wszytkie wyciskania na sztandze( za malo tego cwicze bo to cholernie nudne)
NO dobra podciagam sie kolo 10 razy , pompki kolo 50 z rzedu a wyciskanie to nigdy nie sprawdzalem maksymalnie ale nie za duzo by bylo .
Szacuny
2
Napisanych postów
543
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
6184
jeśli jeszcze kogoś interesuje sprawa wzrostu o której wcześniej mówiliśmy to mogę komuś przesłać ustawę odnośnie kategorji wojskowych. tylko ostrzegam że to ma ok. 300 stron ale wszystko tam jest tylko trochę skomplikowanie.
Szacuny
2
Napisanych postów
376
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3773
Ja jak już dawniej wspomniałem ćwicze od 7 klasy bo od tamtego czasu zafascynował mnie grom.W tamtej klasie robiłem po 50-60 pompek ,ok.100 przysiadów i ok 200 brzuszków.Też chodze na basen ok.3 razy w tygodniu (bo mam bardzo blisko).Z bieganiem jest troche gorzej (nie chce mi sie).W zimie też jeżdze na nartach , co do sztuk walki to jest beznadziejnie.3 lata chodziłem na karate i sie rozleciało (karate nie polecam bo to tylko wywijanie nogami i cały czas przygotowania do egzaminów a nie ćwiczenia z samoobrony).Najbardziej chciałbym chodzić na judo ale nie mam możliwości bo mieszkam w małym miasteczku Ropczyce w województwie Podkarpackim (kiedyś było ale sie zbyło).Możecie mi podac swoją sprawność fizyczną (ilość pomnpek ,brzuszków itp.) dla porównania.
Szacuny
0
Napisanych postów
320
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1387
Moje wyniki to marnota, ale macie pośmiejcie się troche . Pompek najwięcej w swoim życiu zrobiłem 178 (ale ćwicze je co dziennie od 7 miesięcy (4 serie po 40, a nieraz nawet po 50 jak mam dobty dzień). Brzuszki robie na zwisie z ciężarkiem 5 kilowym (3 serie po 25) i nie powiem ci ile zrobiłem najwięcej bo poprostu nie prubowałem. Z pływaniem jest troche gorzej bo u mnie nie ma basenu (ale jak skacze ze słupka umieszczonego 1 metr nad wodą to przepływam pod nią około 25 do 30 metrów), a czasu na 50 metrów ci nie podam bo sam niewiem. Kiedyś ćwiczyłem boks, a teraz tylko bije się z workiem treningowym, który mam w chacie i narazie mi to starcza. Podciągam się na raz 29 razy (4 serie po 15). I biegam minimum 2 razy w tygodniu po 4 kilometry dość dobrym tempem.
Jeżeli to kogoś jeszcze interesuje to chodze 3 razy w tygodniu na siłownie bo mam za darmo.
"TOBIE OJCZYZNO"
Śmierć jest tylko następnym etapem życia,
więc nie bójmy się umrzeć za to w co wierzymy.