DT TechAvi

TechAvi - rób tak jak ja - rozpiska w notatniku, masz schemat i tylko zmieniasz i nadpisujesz. Potem ctrl+A, crtl+V i gotowe

Jak sie cofa to nic nie daje.

wrzucaj, wrzucaj, bo spać chcę

Brak





Dieta co i Jak: Dieta okej. Jednak lepszą decyzją było zamienienie tego ryżu na makaron. Lepiej mi smakuje i lepiej się go szama,od jutra dodaje do kolacji mozzarelle i ogólnie zaczynam jeść więcej owoców.









Ogólnie samopoczucie: Wszystko w porządku. Zakupiłem sobie kolejną czapkę z Animala bo jedna mi się zgubiła a już chłodno się robi więc powinno coś na głowie być,Dzisiaj dzień bez żadnych spin i innych problemów byłem u dziewczyny również. Jak narazie czekam na jutrzejszy trening i jednak bedę rozpiski robił wcześniej bo jak się kasują same to można czegoś dostać..



Zapraszam do subskrybowania - http://www.youtube.com/user/TechAvii

dobranoc

Zycze milych koszmarów

Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2013-10-22 22:53:21

Techavi żyły to masz już jak pro hehe , moim zdaniem przy tej wadze forma i tak dobra jak skończyć masowanie to będzie jeszcze lepiej!

Dzisiaj dostałbyś 100% pochwały gdybyś miał max 3000 kcal a tak za dużo tłuszczów
Ale i tak ładnie Masz 80% pochwały
Jutro ostry trening ma być!

Legsy dobre, czapkę sam bym ci ją zawinął

nogi nawet nawet chodź trochę mięsa musisz dołożyć