DT TechAvi

...

Ekspert

Szacuny 140 Napisanych postów 8155 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 43420

Dokładnie dreamevil napewno to unich.. też miałem kolege ektomorfika co jadł co 3 godziny ile popadnie a teraz wygląda jak endo

Techavi jaka punktualność , przyznaje soga za dobre prowadzenie dziennika tak na zachęte ;p

DT https://www.sfd.pl/[BLOG]_PIERWSZY_ROK_TRENINGÓW_-t1220706.html

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 244 Napisanych postów 27200 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 78909

ej czekaj, to "forma ciastek" jest jakaś inna? Mów jak to robiłeś

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

TechAvi

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1250 Wiek 29 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18842

Do placka nie dodaję mąki do ciastek tak

Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2013-10-24 22:10:40

"Nigdy sie nie poddawaj,Rób swoje i zbieraj brawa "

Dziennik Konkursowy - http://www.sfd.pl/TRENER_+_PODOPIECZNY:_TechAvi_+_IneTheEnd-t974580.html

...

40neos

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 22548 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 37614

Dawaj przepis, moje też takie czornuchy wychodzą przez kakao
co na górę ? bo widzę banan + jogurt ?

Ps . co to za moda z tymi zdjęciami gazet ? o co biega ?

masz tiesto ?
A to w tabletkach ? :)

Pomogłem? Rozwiązałem problem ? Przyznaj SOGa :)

...

TechAvi

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1250 Wiek 29 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18842

Pokazuje zę sie edukuje

Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2013-10-24 22:12:04

"Nigdy sie nie poddawaj,Rób swoje i zbieraj brawa "

Dziennik Konkursowy - http://www.sfd.pl/TRENER_+_PODOPIECZNY:_TechAvi_+_IneTheEnd-t974580.html

...

40neos

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 22548 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 37614

Ahaha !! :D

dawaj ten przepis

masz tiesto ?
A to w tabletkach ? :)

Pomogłem? Rozwiązałem problem ? Przyznaj SOGa :)

...

TechAvi

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1250 Wiek 29 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18842

Przepis: Płatki owsiane zmielić. Dodać 3 jajka potem kakao pomieszać wszystko następnie dodać mleko mąkę i wiórki. ja dodaje jeszcze banana przed i po, piec po każdej stronie po 3 minuty potem polać shake bananowym po ciastkach i jeszcze sokiem malinowym lub innym.

Potrzebne składniki:

Mąka
3-4 Jajka
100 gram płatków owsianych.
Wiórki 20-30 gram
banany 300 gram
Mleko
Kakao/Białko.
Cukier

Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2013-10-24 22:17:03

"Nigdy sie nie poddawaj,Rób swoje i zbieraj brawa "

Dziennik Konkursowy - http://www.sfd.pl/TRENER_+_PODOPIECZNY:_TechAvi_+_IneTheEnd-t974580.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52132 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Zdjęcia pierwsza klasa. Przepis - podaj im przepis; będziesz takim trochę Master Chef

Ale jedno mi się nie podoba . była mowa. nie więcej jak 100g tłuszczy a najlepiej jakbyś postarał się do 95. Spróbuj jutro

Jutro czekamy na kolejny przepis

...

TechAvi

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1250 Wiek 29 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18842

Jutro przepis możliwe ze na stejka

Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2013-10-24 22:19:26

"Nigdy sie nie poddawaj,Rób swoje i zbieraj brawa "

Dziennik Konkursowy - http://www.sfd.pl/TRENER_+_PODOPIECZNY:_TechAvi_+_IneTheEnd-t974580.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52132 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

No to czekamy

Ale postaraj się jutro zmniejszyć tłuszcze na korzyść węgli

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

[coś w stylu bloga] zejście z wagi do max 95 do końca roku ! moywacja dla innych

Następny temat

DT TheGladiators

Polecane artykuły

DT TechAvi

Dzienniki Juniorów

[coś w stylu bloga] zejście z wagi do max 95 do końca roku ! moywacja dla innych

DT TheGladiators

Zion Clark - bez wymówek!

Arnold Schwarzenegger poleca dietę roślinną

Brian Shaw - jak zjeść 20 000 kcal?

Kulturyści zamawiają mleko od kobiet karmiących