Anonim
kwadrans studencki również
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52134
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
40neos
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
22548
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
37614
a Master Chefa dalej nie ma :D
masz tiesto ?
A to w tabletkach ? :)
Pomogłem? Rozwiązałem problem ? Przyznaj SOGa :)
...
TechAvi
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1250
Wiek
29 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
18842
Brak
Dieta co i jak: Dzisiaj dieta w porządku. Zakupiłem dwie paczki wołowiny bo lubię ja i jest w sumie tania takie urozmaicenie zamiast kurczaka, Jutro walne jakiś dobry przepis mam nadzieje ze mi się uda. Zakupy zrobione orzechy kupione płatki kupione i mleko również.
Kreatyna (10g)
Kreatyna (10g)
Ogólnie samopoczucie: Wszystko okej. Dzisiaj ciepły dzień i słoneczny oby jak najwięcej takich bo aż lepiej się żyje. Czekam na jutrzejszą pompę i dobry trening mam zamiar zwiększyć obciążenie praktycznie w każdym ćwiczeniu mam nadzieje ze będzie widoczny wzrost siły.
Zapraszam na kanał - http://www.youtube.com/user/TechAvii
Nuta na dziś:
Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2013-10-27 22:25:05
"Nigdy sie nie poddawaj,Rób swoje i zbieraj brawa "
Dziennik Konkursowy - http://www.sfd.pl/TRENER_+_PODOPIECZNY:_TechAvi_+_IneTheEnd-t974580.html
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1250
Wiek
29 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
18842
Wypiska później bo wołowinę robiłem 
Btw. nie wiem jak dodać ten dzem z tej firmy i ciasto z gofra bo nie ma tego
Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2013-10-27 22:26:06
Btw. nie wiem jak dodać ten dzem z tej firmy i ciasto z gofra bo nie ma tego
Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2013-10-27 22:26:06
"Nigdy sie nie poddawaj,Rób swoje i zbieraj brawa "
Dziennik Konkursowy - http://www.sfd.pl/TRENER_+_PODOPIECZNY:_TechAvi_+_IneTheEnd-t974580.html
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52134
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Dobrze dobrze
2,8 kcal. Doliczymy Ci 200-300 za tego gofra i wychodzi ładnie.
Podoba mi się, że trzymasz białko i tłuszcze pod kontrolą.
W piątek zrobimy takie mini podsumowanie pierwszego miesiąca. Co Ty na to?
I co lud na to powie? Czy lud żąda od TechAvi'ego podsumowania?!
2,8 kcal. Doliczymy Ci 200-300 za tego gofra i wychodzi ładnie.
Podoba mi się, że trzymasz białko i tłuszcze pod kontrolą.
W piątek zrobimy takie mini podsumowanie pierwszego miesiąca. Co Ty na to?
I co lud na to powie? Czy lud żąda od TechAvi'ego podsumowania?
!...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
22548
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
37614
Aveee Techavi 
masz ode mnie + za nutkę w dzienniku suchy
masz ode mnie + za nutkę w dzienniku suchy
masz tiesto ?
A to w tabletkach ? :)
Pomogłem? Rozwiązałem problem ? Przyznaj SOGa :)
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1250
Wiek
29 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
18842
Kto zgadnie co jest na 3 posiłku w sumie to jest na jutro dostaje soga
1
"Nigdy sie nie poddawaj,Rób swoje i zbieraj brawa "
Dziennik Konkursowy - http://www.sfd.pl/TRENER_+_PODOPIECZNY:_TechAvi_+_IneTheEnd-t974580.html
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
22548
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
37614
Oscypek Power !
masz tiesto ?
A to w tabletkach ? :)
Pomogłem? Rozwiązałem problem ? Przyznaj SOGa :)
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1250
Wiek
29 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
18842
Aj myślałem ze sie nie połapiecie
Oscypek dobry lecz jadało się lepsze od razu cieplutkie. Mieszkałem w sumie kiedyś praktycznie obok Zakopanego więc smak oscypka nigdy nie zapomne
Oscypek dobry lecz jadało się lepsze od razu cieplutkie. Mieszkałem w sumie kiedyś praktycznie obok Zakopanego więc smak oscypka nigdy nie zapomne
"Nigdy sie nie poddawaj,Rób swoje i zbieraj brawa "
Dziennik Konkursowy - http://www.sfd.pl/TRENER_+_PODOPIECZNY:_TechAvi_+_IneTheEnd-t974580.html
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
22548
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
37614
Mi bardziej smakował biały oscypek, ten wędzony dla mnie za slony jakiś
masz tiesto ?
A to w tabletkach ? :)
Pomogłem? Rozwiązałem problem ? Przyznaj SOGa :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- ...
- 79
Następny temat
DT TheGladiators
