Co właśnie wcinasz + rozmowy przy szamie vol. 9

hahaha, czekam na wpis Paszkosa bo chce zdjecia zobaczyc ;D

Co to znaczy kanapka z metka ?: D

U mnie wjechalo 200g makaronu swiderki brazowy, 150g kurczaka i sos pomidorowy domowej roboty

xahir

hahaha, czekam na wpis Paszkosa bo chce zdjecia zobaczyc ;D

Co to znaczy kanapka z metka ?: D

U mnie wjechalo 200g makaronu swiderki brazowy, 150g kurczaka i sos pomidorowy domowej roboty

Czekamy częstuj się

ziemniaki pieczone,filet duszony i sałata z jajkiem

Stejk wołowy z serem żółtym. :)

a ja dopiero co zjadłem jajecznica z kiełbaską (swojską), pomidorek i do tego chleb z piekarnika :)

Dodatkowe 45 min biegania przed chwila skonczylem, a to dlatego ze przesadzilem z kaloriami(caly dzien siedzenia w domu)
Paszkos - moze sie w kadr nie miesci? patrzac na jego miske z ostatnich 2 miesiecy to z 10 kg moglo przybyc :D

Ja sobie dziś fotki porobiłam i masa jest

łapy opuchnięte jak u słonia

haha ;D
Ja aktualnie 82kg przy wzroscie 185cm, mam zamiar dojsc do 85-7 ;)

owsianka z orzechami włoskimi , miodem a wcześniej duuża micha sałatki

Ci jak czekają, kurde bela
Przypomnienia sobie w telefonach poustawialiście??

Fotka na szybko - nie mam innych, bo zalatany jestem w opór...
Na moje oko największy progres pocisnąłem w barkach i na tricepsach. "Fat" ( a raczej woda i wszystko, co chciało się kumulować ) ładnie zleciało z okolic "podpępka", ogólnie rzecz biorąc jakość masy poprawiona.

POZDRO i czekam na wiadra z łajnem, które zapewne zaraz się na mnie wyleją ;)
PS - WALI mnie to of course.

A żeby nie było offa to dzisiaj CZIT DAY:
4x kebab na cienkim cieście + 4x drożdżówki + sałatka z kurczakiem w chilli i ananasem + kalmary na ostro z warzywami i sezamem :) DOBRANOC!




Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2013-09-29 23:13:16