Dziennik w dziale UNS: http://www.sfd.pl/pat34__Living_Life_On_Your_Own_Terms_-t1085148.html
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
Aktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!
Wrzucił bym jakieś foto ale telefon z kompem nie chce mi współdziałac;d
Jutro zaliczam chrzciny gdzie jestem chrzestnym wiec kto wie jak bedzie ;d I od poniedziałku bede dodawał powoli kalorie. Pewno na początku podejdzie sporo wody jak to miało miejsce w lipcu od razu po redu ale może też bardziej nabije bo troche płaksi się czuje. Ale postaram sie nie czitowac tak jak w lipcu i sierpniu ;d Bo potem tego załowałem i przez to postanowiłem zrobic te 2 tyg szybkiej wycinki, ale jak się okazało większosc to była chyba woda i glikogen, a fatu znikoma ilosc...Bo wody nadal troche trzymie ale glikogenu chyba mniej bo płaski sie czuje pewno przez to. Pewno i bez tych 2tyg, wycniki by sie obeszło, ale jak coś sobie postanowiłem to musze to dotrzymac!
Od października już bym chciał ruszyc tak na 100%, bo ostatni weekend wrzesnia mam jeszcze zaplanowany w góry, ale bede się starał tam oszczędzac.
Takie sa plany a jak bedzie to zobaczymy.
Tak dla porównania jakby kogos interesowało
ROK 2012
https://www.sfd.pl/MARIAN_17/dziennik/57,108,207/pods._redu_241-t760169-s241.html
ROK 2013
https://www.sfd.pl/MARIAN_17_/_Dalsze_zmagania_/_pods_redu_s53-t895817-s53.html
Kto chce moze zerknac.
Jakiś tam progres w skali roku chyba widac, mimo ze waga tu i tu piórkowa. Trzeba by dojsc do metra wagi przy podobnym bf% jak w tym roku to moze by ot jakos wygladało
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2013-09-13 11:20:53
Aktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
cos tam takiego z dupy:D
jakies tam zyłki na przedramieniu
I chyba z poczatku tyg bic
brzuch groszy niż był ale cos tam widac, wczoraj tez na wieczór najadłem sie wegli i dzis nabicie troche lepsze.
![](https://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/65e483a02a264a0eabd9639eab429a94.jpg)
![](https://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/00f1b1b30c4b400c8e216c9a33ca6c38.jpg)
![](https://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6833e619bf404216af53ccf76c316792.jpg)
Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2013-09-14 12:44:58
Aktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/40.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
w tym tyg stałem nisko z fatem bo i nawet czasem było 20g w DT, na poczatek podbije cyba fat gdzies do 50g i potem powoli bede dodawał wegle albo fat, z fatem na pewno nie bede szalał
Aktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!
priorytet : łapy ; prośba o pomoc mniej doświadczonemu koledze
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- ...
- 147
-