To nie ściema to nie żarty, nowy spam już jest otwarty

Ja mam kręgosłup sp******ony na wszelkie możliwe sposoby.

Raz mnie nak***iało, tak okrutnie 24/7 z promieniowaniem do kostki, to lekarz mi kazał jakieś piguły żreć i tyle.

Generalnie najbardziej sensowną wypowiedź z ust lekarza w tym temacie, którą słyszałem brzmiała "idź pan na basen"

Co ci taki ma doradzić, jak jego też pewno plecy bolą i se nie daje chłop rady.

W sumie te lordozy, kifozy i skoliozy by nie były problemem (albo w ogóle by ich nie było), gdyby nie to, że jestem zmuszony siedzieć na dupie te 8 godzin.
Trzeba nak***iać na plecki i bebzun i się rozciągać konkretnie z 2 razy w tygodniu i zawsze po treningu i jest git.

drążek dobry na kręgosłup chyba

mi tam ta wizyta dzisiejsza dała tylko to, że to wada wrodzona i nie rozyebałem tego siłką/sw. Trochę mi nie daje spokoju, że niby nic z tym nie idzie zrobić. Chvj tam w to, mogę mieć kręgosłup krzywy we wszystkie strony, byle by to nie bolało. A zrobie mc np 80kg x 10-15, dwie takie serie i mnie tak rwie, że nie mogę się schylić żeby ciężary zdjąć z gryfu... tak samo po macie, na drugi dzień to mam poziom ruchliwości 90 latka

jac wszystko przez to ,że robisz 10-15 80 zamiast 5 x 150

teraz 5x150, chcesz mnie zabić? te 80 x 10-15 to miało lecznicze być, 150kg to w obecnej chwili zabójstwo dla moich pleców, nawet bym tyle nei wyrwał teraz. siła mi drastycznie spadła w mc

fajna fota

na body factory chyba był typ co miał coś z kręgosłupem, miał zakaz dźwigania od lekarza po czym został mistrzem świata w trójboju chyba

o tym żubry gadasz? czy jakoś tak...

wiadomo, że takiej diagnozy w 100% do siebie nie można brać, ale jak kvrwa dźwigać jak po paru seriach nie możesz się schylić po ciężarek, a rano wstać z wyra?:D