...
Napisał(a)
chcialbym sie dowiedziec co Pan sadzi o tym zeby zamiast do omleta porannego zamiast platkow owsianych dac make owsiana lub razowa?
...
Napisał(a)
Witaj .
Co uważasz na temat odżywiania ekspresyjnego z nadwyżką kaloryczną ale dwubiegunową, która jak mniemam będzie sie odbywać po godzinie 18:00 ?
Mam na myśli to czy ta nadwyżka (tu z kaszy, ryżu dzikiego i płatków)
bedzie docierać ograniczeniowo przez wątrobe, bo jak wiesz wątroba raz z mięśniami tworza zgrany duet . Jak sie do tego odniesiesz . Czy wyjdzie mi to na zdrowie i czy w przyszłości moja nadwyżka która bede przeprowadzał tak podejrzewam z połtora roku , czy ona poprostu mnie nie ograniczy ??
Z góry dziękuje za wszelkie rady i pozdrawiam . Sukcesów mniejszych oraz większych, mocnej wątroby i nerek, i serca jak dzwon, hej .
Co uważasz na temat odżywiania ekspresyjnego z nadwyżką kaloryczną ale dwubiegunową, która jak mniemam będzie sie odbywać po godzinie 18:00 ?
Mam na myśli to czy ta nadwyżka (tu z kaszy, ryżu dzikiego i płatków)
bedzie docierać ograniczeniowo przez wątrobe, bo jak wiesz wątroba raz z mięśniami tworza zgrany duet . Jak sie do tego odniesiesz . Czy wyjdzie mi to na zdrowie i czy w przyszłości moja nadwyżka która bede przeprowadzał tak podejrzewam z połtora roku , czy ona poprostu mnie nie ograniczy ??
Z góry dziękuje za wszelkie rady i pozdrawiam . Sukcesów mniejszych oraz większych, mocnej wątroby i nerek, i serca jak dzwon, hej .
...
Napisał(a)
Chyba serio jeszcze kończy Papaj te przysiady
A tak serio to inny komentarz typa z tymi stawami kolanowymi i głębokością siadu. Co lepiej dla stawu? Głębiej czy niepełne?
Zmieniony przez - gracznr1 w dniu 2013-08-22 03:26:50
Zmieniony przez - gracznr1 w dniu 2013-08-22 03:27:44
...
Napisał(a)
gracznr1
Glebokosc siadu nie ma nic wspolnego z obciazeniem kolan. Obciazone sa kolana w trakcie siadu tylko i wylacznie wtedy gdy zle technicznie je wykonujesz. Pierwszy staw ktory sie poruszy w cwiczeniu przejmuje prawie caly ciezar cwiczenia, w przysiadzie powinny to byc biodra, ktore maja isc w tyl i do dolu, a pozniej kolana. Kolana nie maja isc w przod tylko na boki, bo gdy staw jest zgiety rotacja zewnetrzna stawu pozwala na najlepsza stabilizacje tego stawu, przy zgietym biodrze wypuszczenie kolan na zewnatrz stabilizuje biodra i zmniejsza prawdopodobienstwo kontuzji.
Glebokosc siadu nie ma nic wspolnego z obciazeniem kolan. Obciazone sa kolana w trakcie siadu tylko i wylacznie wtedy gdy zle technicznie je wykonujesz. Pierwszy staw ktory sie poruszy w cwiczeniu przejmuje prawie caly ciezar cwiczenia, w przysiadzie powinny to byc biodra, ktore maja isc w tyl i do dolu, a pozniej kolana. Kolana nie maja isc w przod tylko na boki, bo gdy staw jest zgiety rotacja zewnetrzna stawu pozwala na najlepsza stabilizacje tego stawu, przy zgietym biodrze wypuszczenie kolan na zewnatrz stabilizuje biodra i zmniejsza prawdopodobienstwo kontuzji.
...
Napisał(a)
gracznr1 22 lata ćwiczę na siłowni przysiady w ten sposób czyli do konta prostego.Są to tzw.przysiady kulturystyczne.Jak widzisz kolana mam całe i zdrowe.Przysiady poniżej konta prostego nie maja dla mnie zasadniczego wytłumaczenia tzn. większe mięśnie mi od tego nie urosną.
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Tzw. przysiady ATG poprawiają ruchomości w stawach zwłaszcza te wykonywane sposobem ciężarowym. Jak komuś zależy na tym, to może je robić.
"Ty mi tu chłopczyku nie rób reklamy, bo w marketingu nie siedzisz tak głęboko jak w mięśniach"
...
Napisał(a)
Witaj,
Powiedz mi proszę co robić gdy zakwasy po treningu nóg trzymaja przez pol tygodnia ze ciezko jest chodzic a ja chcialbym pobiegac? Są jakies patenty? Pozdrawiam
Powiedz mi proszę co robić gdy zakwasy po treningu nóg trzymaja przez pol tygodnia ze ciezko jest chodzic a ja chcialbym pobiegac? Są jakies patenty? Pozdrawiam
...
Napisał(a)
mnie czasami trzymają 5 dni...niestety nie mogę Ci nic poradzić.Musisz to jakoś przeżyć.
Poprzedni temat
zbijanie wagi pod sw
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- ...
- 98
Następny temat
Czy ja nie jem zbyt dużo?
Polecane artykuły