Co właśnie wcinasz + rozmowy przy szamie vol. 9

drugi dzień ekstremalnego postu i wchłaniania ~2tys. kcal w niecałe dwie godziny, co jak się okazuje żadną trudnością nie jest. Dzisiaj wpadło: 5 sadzonych jajek z ziemniakami i surówkami + 3 kolby kukurydzy z masłem i przyprawami + 400 gram kremu twarogowo-jagodowego + 6 tostów pełnoziarnistych z filetem z indyka, serem i sosem cygańskim + 40 gram owsianych z mleczkiem kokosowym.

koles08

doj**iesz wegli po treningu i straty odbudujesz a dyskomfort przed mniejszy.

tak Ania ty moja księżniczko

twarog,pomidor,oliwa

rozumiemy się bez słów


jutro testuje trening na czczo

U mnie dzis jajka,białka,trochę wątróbki,fasola

i dużo warzyw i owoców, ciemne i jasne winogrona,aronia,zielone ogórki,pomidory, 500 g kalafiora ,czerwona sałata,cukinia

Bartek widzę konkretnie zasuwasz z widelcami
Korzystaj z ostatnich chwil wakacji :P

Erde91:
To jest żaden problem, jak się cały dzień pości. To jest już hardcore maksymalny. Ja tak parę razy w życiu byłem zmuszony zrobić. Wtedy nie trenowałem w ogóle (szkoła, więc tylko siedzenie przy ławce praktycznie i wf 2x w tygodniu...). To wieczorem zjadałem przez 1,5h jakiś 1kg kurczaka, mix sałat, ze 200g suszonej żurawiny, po 50g pestek dyni i słonecznika, wlewałem w to jakieś 60g oliwy i nawet nie wiem ile ryżu, bo zjadałem już ugotowany wcześniej przez mamę. 1/2x garnka 5l takiego, czyli 100g bankowo w tym było. A później na deser przed kompem 2x duże jogurty naturalne i całą dużą paczkę (500g) płatków Nestle Fitness w polewie jogurtowej. Żadnego problemu nie było i całkiem nieźle to wspominam :P tylko w szkole przez cały dzień łaziłem trochę przymulony...

U mnie po zamknięciu okna o 18:00 (150g awokado + domowa chińszczyzna -> 150g kurczaka, warzywa + mix sałat i vinaigrette) teraz wpada OSHEE po aerosach :)

PS - dostałem opierdziel dzisiaj, jak zamykałem okienko, że CAŁY CZAS JEM!! OD 2h MNIE MAMA WIDZI i JA CIĄGLE COŚ JEM... uroki IF'a...

Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2013-08-23 19:58:26

chleb graham 133g (4 kromalki) + spory liść sałaty na każdą z nich + 4 jaja( forma jajecznicy z cebulą) 50 g śledzi w oliwie z oliwek

twaróg,pomidor,oliwa,trochę razowca

rozumiemy się bez słów
tak kochanie

Paszkos: Korzystam , korzystam ;D
U mnie nektarynka i zaraz coś normalnego

Gdzie Ty to mieścisz, chłopie? Szacun, że jesteś w stanie praktycznie co 2h coś jeść Ja bym na tym etapie już bastował :P Nie czujesz się przeciążony jedząc tak często?

W sumie to jem co ok. 3h bo nie siedze ciągle przy kompie i nie zawsze pisze o porze kiedy jem . ;D
Przeciążony sie nie czuje a zresztą sporo sie ruszam więc jest okej

właśni leci twaróg z dżemem


Zmieniony przez - Bartek1999 w dniu 2013-08-23 21:17:35

:) No i GIT!

Bez offtopa - oshee zero i woda :)

Paszkosz u nas - młodszych tj. Ja, Bartek i inni rocznika 97+ są WIECZNIE GŁODNI, a czasami nawet jak studnia bez dna :). W naszym wieku nie miałeś takiego czegoś ?