To w pale się nie mieści**Zapraszm do spamowania**

patryks robisz osobne ćwiczenie na brzuch podczas fbw?

nie robie cwiczen na brzuch, po wielostawach i tak mam juz zjechany brzuch dodatkow 3 razy w tygodniu robie trening cardio przy ktorym tez pracuje brzuch, praktycznie codziennie mam trening i brzuch jest cwiczony w wiekszy lub mniejszy sposob ale nigdy poprzez cwiczenia trenujace tylko brzuch

tylu nowych spamerów a ja nie dostałem soga ? panowie panowie mam nadzieję że wszyscy grzeczni w czasie mojej nieobecności .

patryk nie pij mleka w czasie treningu, tylko woda lub napoje izotoniczne

aeroby czy hiit?

Ja też nie robię, po ciężkich bojach mam strasznie zjarany

Hit Tomek w spamie grzecznie jest byles gdzies ze Cie nie bylo?

Mendriv piję wodę tylko nie mialem akurat, czytaj do konca ;)
Tomaszu witaj, to zaszczyt dla mnie

Mam problem z internetem w Play , niestety teraz też na chwilę wszedłem jedynie

więc grzecznie panowie , bo jak burdę zastanę będę bezlitosny

Wstawicie tu swoje zdjęcia? Każdy po jednym robione od przodu. Tenks :)