To w pale się nie mieści**Zapraszm do spamowania**

nie lubie makreli wedzone, raz jadlem i zwymiotowalem ja... tak zrobie sobie cheat live i wszystko pojdzie na marne

Ja jadam makrele wędzoną, no łosoś drogi.. nie to co nad morzem.



Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-08-07 19:32:15

mialem w zeszlym tygodniu z nad morza i 60 zl/kg od rybaka za swiezego trzeba placic, z czym jesz makrele wedzona? ona by byla super dla mnie bo ma duzo bialka i tluszczy a ww wcale

Z jogurtem naturalnym mieszam.

Konkretnie, objadłeś się?

Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-08-07 19:34:34

jogurt wyrzucilem z jadlospisu... sama chemia dodawana a bialko slabej jakosci jest

JOGURT NATURALNY, nie owocowy.

Świetne źródło wapnia tak jak i kefir.

Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-08-07 19:37:12

kefir lubie za naturalnym nie przepadam zaraz 300g warzyw na patelnie przygrzanych na 10g smalcu i 100g minataja bede wcinal

Ja zaraz Omlet idę robić.

A co do Chet Meal, pozwalam sobie tylko raz w tygodniu, zazwyczaj rano albo po południu, do wieczora mój organizm zdąży ten posiłek łatwiej strawić. Dobrze dać swojemu ciału coś innego, żeby się nie dostosowało do aktualnej diety, ale to nie śmieciowe żarcie bardziej naleśniki proteinowe, SUBWAY, zdrowa pizza i wiele innych własnych zdrowych wyrobów tylko ze znacznie większą zawartości kcal ( wiadomo )

Widzę, że mendriv na tłuszczach śmiga
Makrela pod tym względem jest b. dobra - ja jem samą z warzywami.


Taki czit to nie czit djud

no zebys wiedzial ze na tluszczach 120g ww 110g bialka reszta tluszcze