NN feat. IHS czyli jak ze świniaka zrobić kociaka DT

Lady M

Nooooo, jest git Odpocznij trochę, zregeneruj się - bo się należy i potem spinasz poślady i jedziesz dalej

...tylko żebyś sie czekoladą i ciastkami nie regenerował przypadkiem

Dokładnie

Si si Artur, bede cześciej zaglądał. Następne cykle przygotowne przez Naszego trenera:)?

To jest to, co ja nazywam:

TRANSFORMACJA SYLWETKI

Nie jakaś ordynarna redukcja czy masa, ale przemiana z prawdziwego zdarzenia

Gratulacje

Nie tylko dla Ciebie, ale i dla Twojego kołcza

EdoErgoSum na pewno pod jegoskrzydłami będzie cykl, co i jak okaże się bliżej weekendu. Póki co wracam nad ranem z pracy, godzinka dwie snu i na praktyki, do domu złapać troche snu i z powrotem do pracy. Chce to wszystko ogarnąć na spokojnie, ale przyznam ze juz mi brakuje siłowni czy biegania

Martucca dziękuje, udało mi się wiele zrobić. Zresztą pierwszy moj dziennik, który został oficjalnie podsumowany. mam nadzieje ze nie ostatni

Dzień 156

Baterie się rozładowały, zasnąłem na praktykach. Na szczescie wziąłem późniejszą zmianę to teraz odespie do tej 21



Rano1 silimaron,1 kaps żeń szeń



I 5 jaj, 30g orzechow
II 250g pieczeni wieprzowej
III 250g sera połtłustego
IV 250g pieczeni wieprzowej

NAPARY

Rano łyżeczka kawy z łyżeczka kakao
W trakcie dnia herbata zielona, kawa z kakao





Także dobranoc!

Dzień 157

Dzisiaj standart, o 6 wróciłem do domu, na 8 praktyki i na 22 do pracy. Dzisiaj jedna z pacjentek powiedziała, że czuje działanie tego co robie, fajne uczucie komus pomagać



Rano1 silimaron,1 kaps żeń szeń



I 250g pieczeni wieprzowej, 30g orzechow
II 5jaj, 50g sera
III 250g wieprza
IV 250g pieczeni wieprzowej

NAPARY

Rano łyżeczka kawy z łyżeczka kakao
W trakcie dnia herbata zielona, kawa z kakao

Jeszcze kilka dni i znowu wracam na siłownie

Spis Treści

Początek str.1

Początek BurnShape str.41

Podsumowanie str.67

Fotki
str: 1, 41, 48, 61, 67

kawa + kakao?

kawo podkręci działanie kawy, plus wpłynie na bilans magnezu. Fajne połączenie
Oczywiście mówimy o kakale z delekty, tym do ciast a nie jakims puchatku- bo i z takim miksem sie spotkalem jak podpowiedziałem ludziom w klasie takie połączenie

Hej, ale jak to zaparzasz ?