Olivier Lafay "dziennik"

No nie ładnie, nie ładnie kolego. Zrób chociaż te przysiady z wyskokiem, bo naprawdę źle sie na to patrzy.

W ogóle nie zapytałem. Ty masz coś z tymi nogami/kolanami, że je tak omijasz??

Przysiady z wyskokiem jeszcze mogę robić :) Mam strasznego lenia w nogach bo w tygodniu kazdego dnia robię okolo 10km spacerow w pracy i to czasem nawet w pól biegu ;P a wszystko to w 2-3h ;] i jakos w domu juz mi sie nie chce ich tyrać (choc czasem to robie).

Ale chyba jakieś przysiady z plecakiem pełnym czegoś zaczne robić i te wyskoki normalnie, bo do E cięzko mi sie zmobilizowac;]

Musiałbyś poczuć na karku przeszywający chłód sztangi, żeby uzależnić się od treningu nóg

Krzych chyba masz racje ;]

V poziom treningowy
trening 1 (03.06.2013)

B: 20-15
A2: 24-16
C3: 12-8
przysiady:15-15-17-17
F: 4x8
G: 6x16
H: 6x5
K2: 3x11
Z: 5x1

Fajnie sie trening skrócił :)

Fajne to Ty masz te wpiski - mega minimalistyczne

Wyniki całkiem, całkiem :_)

No i jak tu się odnieść do takiej wypiski? xD

Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2013-06-03 19:14:17

dokładnie, wszystko ładnie podane na tacy xD

Więc mam zadatki na kelnera powiadasz ? :D