SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

shitman-dziennik treningowy

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 152395

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
dzis plecki barki brzuch

podciaanie r6
wioslo nachwyt 4x15
wyc gorny nachwyt/podchwyt 4x15
przyciaganie drazka gornego 4x15
unoszenie na boki 4x15
wioslo do brody 4x15
unoszenie w opadzie 4x15
unoszenie nog 4x15
allahy 4x15
rano 35 min aero, teraz wlasnie tez krece



pompka
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
pozatym mam tak nayebane wody ze nastepne ladowanie czyste bd%)
waga dalej 106,5 na czczo, nic nie spoada%)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 96 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2755
plery konkret. Bicepsy jakoś słabo wyszły.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
nie slabo wyszly tylko sa slabe:P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
prz1993 Zawodnik IFBB
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 21549 Napisanych postów 30785 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 870447
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 680 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 44261
Jak zakładałeś dziennik waga była tez 106,5 a jakość super się poprawiła, Konkret cisniesz. Jak teraz z wymiarami?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 329 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15072
Cześć shitman,
sylwetka oczywiście mega, nie będę słodził, bo zrobili to już inni.

Piszę, ponieważ mam pytanie, również jestem po maturze, a co za tym idzie, mamy długie wakacje,
Chcę trochę zarobić, rok temu pracowałem fizycznie na budowie - schudłem 7kg

Ty też pracujesz, mógłbyś powiedzieć co robisz?? Jak sobie radzisz z dietą ??
Pytam, bo nie chcę popełnić tych samych błędów i stracić kilka kg ;(
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 43 Napisanych postów 5517 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 54876
robisz wieczorem pakujesz do pojemników i jesz w robocie na drugi dzien ALBO wstajesz godzine wczesniej i robisz rano na cały dzien, co za filozofia ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
dzieki wymiarow nie znam za bardzo pas 89 bicek 43 po ladowaniu 44
noga na pompie 70
prace mam siedzaca nie meczaca
jesli chodzi o diete to przechodze na ud2 niedlugo bo po opisie Przegibona w chvj ciekawy jej jestem
dzis poszlo 40 min aero, lece teraz zrobic bicka i pokrecic jeszxcze troche pzd
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 12867 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 90343
Ty masz ch**u 89cm w pasie? Oo
No to ładnie masz wyj**ane prostowniki chyba. xD

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

gino?

Następny temat

CYKL OPINIE

WHEY premium