Cahir
btw. Jestem Cahir , a nie Carih 
pozdrawiam
+Cahir+
pozdrawiam
+Cahir+
pozdrawiam
+Cahir+
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1716
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
13338
...
Napisał(a)
BBP
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1346
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
12643
Carih sory ofkoz BBP
ale chodziło mi o to że (chiałeś) napisać Bbp a ja jestem BBP
kumasz
rulez
"I love the smell of napalm in the morning"
BBP - Big Baron Pad
ale chodziło mi o to że (chiałeś) napisać Bbp a ja jestem BBP
kumasz
rulez
"I love the smell of napalm in the morning"
BBP - Big Baron Pad
"I love the smell of napalm in the morning"
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
Barqada-zdaje się, że już komuś tłumaczyłem, co ma zrobić.
Na ostatniej przerwie zjadasz/wypijasz (carbo lub Gainer) ostatni posiłek przedtreningowy, a trening wykonujesz nie o 19-tylko zaraz po przyjściu ze szkoły.
----------------
Eska- nie odpowiadasz na moje pytania-=tylko powtarzasz swoje...tak NIC NIE USTALIMY...
----------------
Cahir-a jak aeroby-wykonujesz i WAZNE- czy trzymasz zalecone tętno??
A co z posiłkami -składniki są identyczne z przykładem,jaki podałem?
----------------
BBP-= nadal nie kumam- może mówiłem do mr.koksa??i źle skumałeś.
ale OK
----------------
ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120
KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Na ostatniej przerwie zjadasz/wypijasz (carbo lub Gainer) ostatni posiłek przedtreningowy, a trening wykonujesz nie o 19-tylko zaraz po przyjściu ze szkoły.
----------------
Eska- nie odpowiadasz na moje pytania-=tylko powtarzasz swoje...tak NIC NIE USTALIMY...
----------------
Cahir-a jak aeroby-wykonujesz i WAZNE- czy trzymasz zalecone tętno??
A co z posiłkami -składniki są identyczne z przykładem,jaki podałem?
----------------
BBP-= nadal nie kumam- może mówiłem do mr.koksa??i źle skumałeś.
ale OK
----------------
ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120
KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
rozex
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
776
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3259
jeśli mam aeroby wieczorami w poniedziałi środy i piatki i jestem na nie baardzo zdecydowany i zdeterminowany
to kiedy najlpiej ćwiczyć siłowo
w ten sam dzień rano czy może niedziela wtorek czwartek???
Psychika jest jak haszysz, wydaje sie byc twarda i nieplastyczna ale po dostarczeniu odpowiedniej porcji energii łatwo daje się modelowac.
to kiedy najlpiej ćwiczyć siłowo
w ten sam dzień rano czy może niedziela wtorek czwartek???
Psychika jest jak haszysz, wydaje sie byc twarda i nieplastyczna ale po dostarczeniu odpowiedniej porcji energii łatwo daje się modelowac.
Psychika jest jak haszysz, wydaje sie byc twarda i nieplastyczna ale po dostarczeniu odpowiedniej porcji energii łatwo daje się modelowac.
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
rozex- a o co idzie, bo się zgubiłem??
ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120
KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120
KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
a co po 6 tyg??
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
max-w ten weekend będą kolejne programy na CYKL II
ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120
KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120
KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
776
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3259
chodzi o to ze jesli trzy razy w tygodniu wieczorem mam aeroby to czy treningi siłowe robić w ten sam dzień rano czy w inny dzień?
Psychika jest jak haszysz, wydaje sie byc twarda i nieplastyczna ale po dostarczeniu odpowiedniej porcji energii łatwo daje się modelowac.
Psychika jest jak haszysz, wydaje sie byc twarda i nieplastyczna ale po dostarczeniu odpowiedniej porcji energii łatwo daje się modelowac.
Psychika jest jak haszysz, wydaje sie byc twarda i nieplastyczna ale po dostarczeniu odpowiedniej porcji energii łatwo daje się modelowac.
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
Pomału- jesteś w grupie I??
Ale chyba dodajesz coś od siebie- wklej fragmenty, jeśli o tym mówiliśmy już,
ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120
KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Ale chyba dodajesz coś od siebie- wklej fragmenty, jeśli o tym mówiliśmy już,
ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120
KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1716
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
13338
Jestem w grupie I , więc na rozgrzewke jedynie mam areoby. Co do dietki - jem nawet mniej.
-niepotrafie na śniadanie wciąć 70g płatków owsianych +250ml mleka +jajecznica (3 białka +żółtko) + chlebek. To jest dla mnie niedopojęcia. Ciężko mam zjeść 2 śniadanie w szkole, a co do****** po takim I śniadaniu.
-reszty się trzymam , poza może obiadem -->zjem co ugotuje mama. Zapracowana z niej kobieta , więc niema czasu na robienie dla mnie specjalnych obiadów. Zresztą jak wracam z szkoły to wpadam w taki głód , że nieważne co jest do jedzenia ,byle by było
.
- Niemam tętnomierza , ba nawet stopera , więć niemierzę tętna , biegam sobie na rozgrzewke tak , żebym podczas biegu był wstanie mówić , a nie tylko dyszeć.
BBP - CaHIR , nie CaRiH.
pozdrawiam
+Cahir+
-niepotrafie na śniadanie wciąć 70g płatków owsianych +250ml mleka +jajecznica (3 białka +żółtko) + chlebek. To jest dla mnie niedopojęcia
. Ciężko mam zjeść 2 śniadanie w szkole, a co do****** po takim I śniadaniu.
-reszty się trzymam , poza może obiadem -->zjem co ugotuje mama. Zapracowana z niej kobieta , więc niema czasu na robienie dla mnie specjalnych obiadów. Zresztą jak wracam z szkoły to wpadam w taki głód , że nieważne co jest do jedzenia ,byle by było
.
- Niemam tętnomierza , ba nawet stopera
, więć niemierzę tętna , biegam sobie na rozgrzewke tak , żebym podczas biegu był wstanie mówić , a nie tylko dyszeć.
BBP - CaHIR , nie CaRiH.
pozdrawiam
+Cahir+
pozdrawiam
+Cahir+
Poprzedni temat
Basen i pływanie
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- ...
- 125
-
Następny temat
TRENING CYKLICZNY-GRUPA V str.7 CYKL VI
