Szacuny
11150
Napisanych postów
51585
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Dzień 33
Ciężki dzień. Cały czas na uczelni.
Kcal będzie mało. Coś koło 3.200. Zaraz zapakuje trochę orzeszków coby podbić i chyba idę spać :)
EDIT:
po raz pierwszy, dzień po treningu pleców, czuję coś oprócz prostowników :) Poprawa techniki przy negatywach chyba to spowodowała, albo też większy ciężar przy wiosłowaniu.
Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-04-11 21:26:11
Szacuny
11150
Napisanych postów
51585
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
nie da rady większym ciężarem. 18tką zrobię góra 10 powtórzeń. tak dokładniej to robię wiosłowanie sztangielką w opadzie, bez oparcia nogi o ławeczkę, jedynie ręką przed siebie się opieram.