Jak się skutecznie pozbyc nadmiaru wody

a ja studiowalam w Lublinie... wstyd sie przyznac, ale wtedy silownia mnie nie interesowala... za to Chatka Żaka i owszem

Ja nie studiowałam ale gdzie Chatka Żaka była to wiedziałam .Ale to lata temu :)

Co by nie było że marudzę ,ale od 3 dni mam wysadzony brzuch i jest on twardy. Na dodatek mam problemy z toaletą,kurcze a na początku było tak pięknie ,



ani jeszcze jedno jestem ze 3 dni strasznie głodna wczoraj już burczało mi w brzuchu o 7 rano i zaraz po śniadaniu zjadłam bym nie wiem ile :0, gdzieś czytałam że żeby się zapchać trzeba zjeść 2 jajka na twardo ,zjadłam 4 i byłam głodna.


Nie piszę tego po to by pomarudzić bo może to normalne ale piszę jak by co to ,że mówiłam :)
no nic jutro ważenie i mierzenie

a dziś miska n jutro

julinko, a dużo pijesz? ja głod zalewam herbatami, woda oraz ugotowana fasola szparagowa

hasarapasa piję dużo wody niegazowanej,lekko gazowanej,herbatek owocowych,pokrzywa ,kawy prawdziwe,rozpuszczalne ze śmietanką.Fasolka już mi się przejadła normalnie blee ale jutro jest w misce.
Chyba że o wina świeżych warzyw czyli ogórków i pomidorów bo są pryskane i mocno gonione ale już mrożonek nie mogę lecę już ponad rok na nich.A chce mi się owsianki z mlekiem i płatkami i wiórkami i śliwką kalifornijską

Ania mam na imię :)

jedz magnez dawke dzinnie to raz, dwa 2 lyzki mielonego siemienia laninego dodatkow do tego co jesz

julinka-z tym uczuciem głodu nawet po posiłku też tak mam,no nie podoba mi się to bo ile można jeść i jeść na redukcji?heh

Obli dzięki za len ,ja o nim myślałam ale ma sporo ww więc zrezygnowałam bo nie wiedziałam jak go wbić do miski.Magnez też się przyda :)

Cytrynowa ja tak jak na diecie karczkowej to nie głodowałam nigdy ,tam to jest głód dopiero teraz to się chce jeść :)


no dobra moje pomiary i waga podkreślam nie ważyłam się od poczatku grudnia gdzie waga pokazywała 65 kg(po wprowadzeniu soli )
:( A w listopadzie miałam wagę ok 60 kg ale pomiarów nie robiłam tylko biodra pamiętam 94 cm(ale w tedy byłam na karczu i bez soli)

17.03 24.03 30.03 07.04.
Wzrost: 157 cm
Waga: b.d. 69,5kg
Obwód biustu: 96 cm 97cm 96cm 96cz
Obwód pod biustem: 88cm 87cm 86cm 87cm
Obwód bicepsa: 33.5 cm 33cm 33cm33,5cm
Obwód bioder: 99 cm 99cm 98cm99cm
Obwód w talii: 86 cm 86cm 87cm
Obwód uda: 53 cm 53cm 53cm 53,5cm
Obwód przedramienia: b.d.
Obwód łydki: 35 cm 35cm 35cm 35cm


ZA MOJE WYWODY I POMIARY PROSZĘ NIE BIĆ PO OCZACH

nic dodać nic ująć dodam że miskę trzymałam i w święta nie nagrzeszyłam jakoś żeby się to odbiło na wadze bo było czysto.Po pomiarach wychodzi mi że mam prawie takie same jak rok temu przy wadze 67 kg.Muszę zadać kilka pytań bo moja ciekawośc mnie zje.

Doczytałam że kobieta w ciągu miesiąca może zbudować 30 dag mięśnia tak średnio .Po obserwacji mojego ciała ja zobaczyłam że zrobiłam się masywna i mam mięśnie ale tłuszcz został i tak by się zgadzało od grudnia pomiary systematycznie i pomału w górę,albo w miejscu.I tak się zastanawiam że jest możliwość sprawdzić co się ze mną dzieje ale to tylko Wy modki możecie mi na to zezwolić i podpowiedzieć. Chciała bym na tej misce się odwodnić i zobaczyć do jakiej wagi zejdę za tydzien i co z moimi pomiarami i w tedy może wiadomo by było jaką mam rotacje wody i co resztę zostało czy mięsnie czy tłuszcz.Przemyślałm wszystko i może bym dała radę z Waszą pomocą.Plizzz jestem bardzo ciekawa tyko nie wiem jaki to wpływ może mieć na dalsza redukcję .Jeśli to jest zły pomysł to proszę o opiernicz i wybicie mi głupot z głowy.

A i jeszcze jedno czy któraś z modek oceniła moje ćwiczenia bo nikt nic nie pisze więc chyba jest ok.Ze 2 strony temu wstawiłam filmiki

Zmieniony przez - julinka39 w dniu 2013-04-07 09:14:59

Zmieniony przez - julinka39 w dniu 2013-04-07 09:24:24

Nikt mi nie napisał co mam robić wiec psychicznie przygotowuje się do jutra.Dziś wypiłam już 3 litry wody niegazowanej i 2 litry innych nie słodzonych kaw i herbat,może jakoś to będzie .

Ale tak sobie pomyślałam że od grudnia przybrałam na wadze 4.5 kg to mi tak średnio 1 kil miesięcznie wychodzi :( .Czyżby to było bardzo złośliwe jojo , ale to dziwne przy 1500 kal i niskich ww żeby nic nie spadło tylko nawet wzrosło,kurce to moje ciałko sobie ze mną pogrywa i to skutecznie.

Mąż instaluje mi office to pozwolę sobie na zrobienie i wstawienie tabeli z waga od startu na tamtej diecie aż po wczoraj.


Miska na jutro ,wszystko bez soli i do tego len witamina b i magnez oraz len.około 4 litrów wody oraz inne płyny





Zapomniała jeszcze dodać że od kilku dni jest mi strasznie zimno ,szczególnie w nogi.W domu 23 stopni a ja pod puchową kołdrą i w polarze i 2 bite godziny nogi zimne ,nawet mój małż nie może ich rozgrzać :) dopiero po jakiś 2 godz się robią bardzo gorące aż parzą i dopiero mogę usnąć,już tak miałam przy sporej ilości białka lub małej ilości ww tak z rok temu.Dodam jeszcze że bez szczelnie wsadzonego ciucha na siebie lub koca, wstać do łazienki nie mogę bo mnie drgawki z zimna łapią.


Zmieniony przez - julinka39 w dniu 2013-04-07 21:04:36

Len działa ,od razu lepiej,jadę na siłkę ale dziś jakoś nie mam weny zobaczymy co z tego wyjdzie.