Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
spaikowy
Witam tez ćwicze na tej siłowni i mam taki sam staż,koleś ma dużą motywacje ale zero predyspozycji.
ta motywacja może mieć dużo większe znaczenie niż predyspozycje,niema co kogoś ocenić w tak krótkim czasie,niech poćwiczy rok a zobaczymy co udało się mu zbudować,jedni łatwo przybierają na wadze inni mają z tym problemy i każdy kg na plus daje dużą radość
Szacuny
537
Napisanych postów
15855
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
256574
tylko bez pyskówek Panowie:) Osobiście jestem przekonany o tym, że jak ktoś ćwiczy ciężko to efekty robi bardzo szybkie, plan który teraz dostał od prowadzącego będzie już cięższy, ale to jeszcze nie to, z czasem pozna :)
Szacuny
2
Napisanych postów
165
Wiek
33 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
6150
Zażarta dyskusja się zrobiła!
Myślę, że kolega mnie zbyt pochopnie ocenił. Moim zdaniem najważniejszą predyspozycją w przypadku treningu siłowego jest twardy charakter, a co za tym idzie nieustępliwość, systematyczność i cierpliwość zarówno w treningu jak i w diecie.
Z ciężarem we właściwej serii po raz kolejny przegiąłem... Jednak w seriach poprzednich obciążenia skoczyły, no i na dodatek doszła regresja. Za tydzień biorę 55 kg.
2. Military press 5 x 10 10x 20kg/10x 20kg/10x 20kg/10x 22,5kg/10x 25kg
W sumie to był tu lekki zapas. Następnym razem docelowo spróbuję 30 kg.
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347427
Pisz w jednym poście bo wyłapiesz bana!
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„