ładnie się zaczyna to prezentować,tylko trochę nogi chyba odstają
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
94918
Napisanych postów
364911
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1670432
...
Napisał(a)
mazda1996
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
298
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
11202
tutaj same nogi
1
...
Napisał(a)
matsh
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
5
Wiek
32 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
212
Staż: 2 lata stukną w maju. Ogólnie ćwiczę na sucho 2 razy jadłem mono i parę kilo gainera nic wiecęj po za tym
...
Napisał(a)
bobek399
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
211
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
10515
jak na 2 lata totalna porażka wez się za jedzenie i porządne ciężkie treningi
1
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
5
Wiek
32 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
212
zapomniałem dodać że nie ćwiczę na profesjonalnej siłowni tylko u koleszki w piwnicy :)Co do treningów to się nie oszczędzam uwierz. Diety może nie trzymam wzór ale staram się jeść co trzeba i omijać wszelki syf.
Zmieniony przez - matsh w dniu 2013-03-06 12:37:48
Zmieniony przez - matsh w dniu 2013-03-06 12:37:48
...
Napisał(a)
Laciu1992
Specjalista
Szacuny
61
Napisanych postów
8678
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
54691
nie jest wcale tak źle jak napisał bobek; ja po dwóch latach wyglądałem gorzej...
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Bardzo dobrze jest matsh. Jak nogi zacząłeś już ćwiczyć czy jeszcze odwlekasz ? 
...
Napisał(a)
gienus12
Ekspert
Szacuny
3363
Napisanych postów
72175
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
459095
Bobek , po 2 latach pewnie mialc mr. Olympia. . Matsh dobrze jest:) , trzeba dokladac pomalu miesa, masz czas.
Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
5
Wiek
32 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
212
MlekołakJak nogi zacząłeś już ćwiczyć czy jeszcze odwlekasz ?
Robię sporadycznie od jakiegoś czasu.
...
Napisał(a)
Lukasz S87
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
15
Wiek
37 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
388
Nogi to podstawa :) Nie zrób z siebie bociana.
Poprzedni temat
2 zima ćwiczeń z przerwami ;)
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- ...
- 316
-
Następny temat
Rumus 1991 - droga przez męke ;)
