Cześć, Vasodilator - zależy czego się spodziewasz. Nie pobudza, bo nie ma stymulantów, więc "power'a" czy kopa nie da przed treningiem.
Za to dość stabilny poziom energii - chyba przez 13g bcaa - plus bardzo dobrze pompuje. Teraz kiedy zmęczenie, mało snu aeroby itd. Ciężko o naprawdę dobrą pompę a mam ją na treningach. Po treningu już niestety nie hehe. Rozpuszcza się i smakuje podobnie jak bcaa Hi-Tec'a
Generalnie jestem z niego zadowolony
Dziś:
Klatka:
- Wyciskanie sztangielek w skosie górnym 4s 20-8 powt.
- Wyciskanie sztangi poziomo, bardzo szerokim chwytem 3s 12-10powt
- Wyciskanie sztangielek głową w dół 3s 12-10powt
- Rozpiętki w skosie górnym 4s 20-12powt
- Pomki na poręczach + brama 4ss po 15powt.
Biceps:
- Uginanie stojąc w bramie(jak do "bicepsy przodem") 3s 15-20powt.
- Uginanie młotkowe ze sztangielkami 3s po 15-10powt
- Uginanie na modlitewniku jednorącz sztangielką - do połowy ruchu 3s 12powt.
- Uginanie na maszynie 3s 20-25powt.
Brzuch:
- Allachy 4s
- Wznosy nóg w zwisie 4s
- Skręty na maszynie 4s
+ 45 min aerobów
Po siłowym - Mango/melon Bcaa i Ultra Amino + magnez, wit C
Po aerobach - Peak Whey2O 60g
Tu kilka fot podglądowych. Generalnie w jasnym świetle wypada to słabiej(mniej szczegółów) za to widać lepiej czy dwójki sa "pocięte".
+ foto żarcia :D dziś wyjątkowo zabrakło owsianych. 3 posiłek - 6 białek jaj, 150g filetu z kurczaka, 35g bryżu brązowego i warzywa(sporo - brokuła, pekińska, pomidor).
Pozdrawiam!
Zmieniony przez - asuke89 w dniu 2013-03-04 14:31:27