MrPapaj-przygotowania do sezonu jesień 2013r.

buahahaha, taki grill to na cały tydzień za jednym razem zrobisz szamę hahaah

Podejrzewam, że taki sprzęt potrafi również robić steki z okolicznych zwierząt

Mi sie wydaje ze wystarczy krowe tylko ze skory obrac i hop na grila

hehehehe...dobre.Trochę za duży do mojej kuchni,ale chłopaki widzę mają pomysły.

na takim grillu to bym piersi na tydzien przygotowal :D

dobrze że nie taki:)





Zmieniony przez - jaromagic w dniu 2013-01-31 23:04:26

oczywiście, to tylko żart, bez BANA proszę:)

hehehehehe dobre

Dzisiaj przetrenowałem mocno plecy.Drugi raz zrobiłem martwy ciąg po kilku letniej przerwie i muszę powiedzieć że siła cały czas jest na dość dobrym poziomie.Waga trzyma się w granicach 112kg.Od tego przyszłego tygodnia koniec zabawy i wchodzę powoli na konkretne ciężary.Koniec zabawy:)

-wiosłowanie półsztangą 4x12-10 80,100,110,120kg
-martwy ciąg 4x10 100,140,160,200kg
-podciąganie hantli (po 35kg) w oparciu o skośną ławkę. 4x10
-ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki 4x10 100,110,120,130kg

Na koniec treningu aeroby na bieżni 30min.Potem reanimacja mięśni...vitargo,isolite 100,bcaa powder,glutamina extreme,vit.C strong,kreatyna+tauruna.I za chwilę lecę do "MAJERO" na 300gr "stejka" z ziemniakami zapiekanymi w folii.Potem lecę na 17.30 do kina na "Drogówka".Zdam Wam relację jak przyjdę wieczorem czy warto iść.Narka

No dobra Steak House Majero zaliczony:) 300gr wołowiny,2 duże pieczone ziemniaki,pieczarki,warzywa.




Film "Drogówka" jak dla mnie dobry,teksty rewelacja:)Obsada-mega!!!


Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2013-02-02 20:18:14