Ruda_29
Ciii, nie było pytania 
Dawaj tłuszcze
Dawaj tłuszcze
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
73
Napisanych postów
26831
Wiek
18 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
283202
...
Napisał(a)
etrala
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1341
Wiek
47 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
35628
poczkaj, to do soboty dwa dni, pociągne jeszcze węgle, zrobię pomiar, przerzucę sie na tłuszcze :* po 2 tygodniach będzie cos może widać, jakieś zmiany znaczy 
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
73
Napisanych postów
26831
Wiek
18 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
283202
Dobra. Faktycznie mało już zostało. Etralka, najlepiej n prv przypominajka 
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1341
Wiek
47 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
35628
oki :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1341
Wiek
47 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
35628
Czwartek
DNT
całodzienne łazenie po górach, dzis nogi bola i jeszcze pupę obiłam przy zjeżdżaniu z górki :)
miska wyjazdowa czysta oprócz ziemniaczanej zupy w schronisku
Piątek
odpuściłam trening, uciełam niechcący kawałek mięsa, tam gdzie jest mięsień pod kciukiem, trochę boli, krew sie puszcza, a dzis miała być trening na łapki
miska czysta, trochę przesadzona, ale byłam bardzo głodna ;)
wczorajsze Tatry z Rysianki :)
a tak własnie sie ubija mięsnie na tyłku
Zmieniony przez - etrala w dniu 2013-01-25 22:42:34
DNT
całodzienne łazenie po górach, dzis nogi bola i jeszcze pupę obiłam przy zjeżdżaniu z górki :)
miska wyjazdowa czysta oprócz ziemniaczanej zupy w schronisku
Piątek
odpuściłam trening, uciełam niechcący kawałek mięsa, tam gdzie jest mięsień pod kciukiem, trochę boli, krew sie puszcza, a dzis miała być trening na łapki
miska czysta, trochę przesadzona, ale byłam bardzo głodna ;)
wczorajsze Tatry z Rysianki :)
a tak własnie sie ubija mięsnie na tyłku
Zmieniony przez - etrala w dniu 2013-01-25 22:42:34
...
Napisał(a)
azzi
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
3023
Wiek
111 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
89758
Ale ci fajnie! Zima w górach to jest to. Na nizinach mnie wkurza.
Na nizinach mnie wkurza....
Napisał(a)
Arphiel
Znawca
Szacuny
36
Napisanych postów
15338
Wiek
37 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
191806
Jakie widoki piękne a ile zabawy 
"pod tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody" Obliques
Don’t be a follower. Be a leader even if for a while you are only leading your shadow.
DT -> https://www.sfd.pl/DT_Arphiel-t1191724.html
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
73
Napisanych postów
26831
Wiek
18 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
283202
Już tam do Ciebie pędzę Etralko
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1341
Wiek
47 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
35628
o tak pieknie tam :)
tyłek posmarowałam maścia końska, dzis juz ma sie lepiej :D
dzis DNT
miska
mam znów wstręt do warzyw - kupiłam czerwona kapustę, kalafior, cukinię i wszystko leży, może jutro coś zjem, dzis tylko troche sałaty, pekinki i pomidora zjadłam, za to spróbowałam ciasta domowego - nie mogłam sie oprzeć, mały chit na koniec tygodnia
od jutra tydzien tłuszczowy, sprawdzamy zmiany w pomiarach
dzis jeszcze miska z węglami czyli 120/60/200
i pomiary - tyłek mi rośnie ;)))
tyłek posmarowałam maścia końska, dzis juz ma sie lepiej :D
dzis DNT
miska
mam znów wstręt do warzyw - kupiłam czerwona kapustę, kalafior, cukinię i wszystko leży, może jutro coś zjem, dzis tylko troche sałaty, pekinki i pomidora zjadłam, za to spróbowałam ciasta domowego - nie mogłam sie oprzeć, mały chit na koniec tygodnia
od jutra tydzien tłuszczowy, sprawdzamy zmiany w pomiarach
dzis jeszcze miska z węglami czyli 120/60/200
i pomiary - tyłek mi rośnie ;)))
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1341
Wiek
47 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
35628
DNT
przygotowanie psychiczne na tydzień bez chłopa czyt. z wszystkim sama
będzie cięzko, szczególnie, że w piątek mam jeszcze imprezę firmową a w sobotę imprezę urodzinowa dziecka jakos trzeba sie zorganizować
miska czysta
130/75/150
warzywa: full czerwonej kapusty, pomidor
napoje: woda 2 litry, kawa x2, rumianek, pokrzywa
suple: omega3, colagen, magnez
przygotowanie psychiczne na tydzień bez chłopa czyt. z wszystkim sama
będzie cięzko, szczególnie, że w piątek mam jeszcze imprezę firmową a w sobotę imprezę urodzinowa dziecka jakos trzeba sie zorganizować
miska czysta
130/75/150
warzywa: full czerwonej kapusty, pomidor
napoje: woda 2 litry, kawa x2, rumianek, pokrzywa
suple: omega3, colagen, magnez
Poprzedni temat
Prosba o pomoc przy planie treningowym- spalanie
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- ...
- 111
-
Następny temat
(ELITE Ladies) Obliques / Pamiętnik leszcza :-D
