...
wariat251
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
329
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
15072
...
Athia
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
30
Wiek
42 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1089
Zaczynam czuć się tutaj jak starsza pani, heh.....
I am the keeper of my dreams...
...
Hubert81
Ekspert
Szacuny
397
Napisanych postów
72270
Wiek
45 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
304533
KaziupirHubert81Basen na skoliozę? Co to za lekarz?
Idź do fizjoterapeuty, niech opracuje program rehab, bo basenem jeszcze sobie zaszkodzisz.
Basen dobrze rozwija mięśnie pleców i pomaga się rozluźnić. Każdy pediatra tak mówi. Byłem w szpitalu rehabilitacyjnym i tam tak samo. Chociaż to bardziej w młodym wieku. Jak ktoś ma ponad 18 lat to i tak ćwiczenia mało dadzą.
Chociaż są podzielone zdania co do basenu, ale na pewno nie szkodzi..Mi Ortopeda kazał pływać jak miałem 8 lat i skolioza przestała mi się pogłębiać, a dzisiaj mam prawie prosty kręgosłup.
Zmieniony przez - Kaziupir w dniu 2013-01-16 13:25:54
Ruchy skrętne, takie jak przy pływaniu kraulem mogą pogłębiać skrzywienie, tym bardziej, gdy jest ono zaawansowane. Zaleca się jedynie pływanie na grzbiecie w takich przypadkach. Także bez gdybania i mędrkowania, niech kolega po prostu pójdzie dokładnie przebadać postawę u wykwalifikowanego specjalisty, który zaleci odpowiedni program rehabilitacyjny.
1
...
Antos098
Ekspert
Szacuny
537
Napisanych postów
15855
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
256574
jw.
Ale ileż można pływać na grzbiecie, no nie oszukujmy się.
Ale ileż można pływać na grzbiecie, no nie oszukujmy się.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
42
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3357
...
Piotroś
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
2
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
461
Witam
3 miesiąc
Wiek: 19
Wzrost: 167 cm
Waga: 65 kg
3 miesiąc
Wiek: 19
Wzrost: 167 cm
Waga: 65 kg
1
...
MUSCLE
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
224
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
57580
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
182
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
6968
ciągle pracuje nad szerokością. Na zdjęciu plecy wyszły jakieś nie ubite ale są naprawdę grube i uszczególnione. Najważniejsze, ze stosunek talia barki się zmienia:)
Na 2gim lepiej widać ubicie
Zdjęcia tak dokontrastowane bo inaczej w ogóle mam takie światło, ze nic nie widać
Zmieniony przez - szymon555 w dniu 2013-01-25 03:56:53
Zmieniony przez - szymon555 w dniu 2013-01-25 03:58:09
Na 2gim lepiej widać ubicie
Zdjęcia tak dokontrastowane bo inaczej w ogóle mam takie światło, ze nic nie widać
Zmieniony przez - szymon555 w dniu 2013-01-25 03:56:53
Zmieniony przez - szymon555 w dniu 2013-01-25 03:58:09
1
...
Im fight
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
135
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3143
Kubala niezła forma ,ale brzucha to chyba nie cwiczysz :) .
pzdr
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
42
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3357
Dopiero wracam po kontuzji:)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
2 zima ćwiczeń z przerwami ;)
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- ...
- 316
Następny temat
Rumus 1991 - droga przez męke ;)
