Unoszenie hantli siedząc... niestety kamerzysta zaczął nagrywać w polowie robienia prawej ręki. Chciałem zacząć od początku, ale z racji tego, że byla to ostatnia seria, nie miałem juz zbytniej mocy, stąd też technika kuleje - ciężar 22kg na rękę..
I na koniec "pozowanie". Na razie czysta improwizacja bo jeszcze nie ćwiczyłem pozowania. Od stycznia będę zaczynał nauki. Oglądac bez głosu lepiej