lunika bedzie szczupła

Luni to jeszcze troche potrwa zanim dostaniesz sie do giny. Oby Tobie cos pomogla bo ja to juz sie zastanawiam czy menopauzy nie mam
Dzis dokladnie 50 dzien cyklu a @ ani widu ani slychu. W padzierniku bylam u giny i mialam tez usg ale nic nowego nie wykazalo a @ przyszla taka na pol gwizdka i to tez jakos w 45 dniu. Normalnie kur..y mozna dostac. Nie wiem moze tez powinnam sie zaopatrzyc w progesteron, ale czy to da cos na dluzsza mete, bo na miesiac czy dwa to mnie nie ratuje a ciagle chyba stosowac nie nie jest dobrze

Tez myslalam o meno. Wysle Ci cos na priv.

no hormonalnie czesto wtedy tez sie puchnie

luni dzieki za priva, odpowiedzilam

Obli zadje sobie sprawe ze to te cholerne hormony, moze ja powinnam sie na pustynie przeprowadzic skoro pod wzgledem wody blisko mi do wielblada

Obli marze by te hormony wreszcie sie unormowaly.
Kaszmirko a moze taka nasza uroda



Suple: wapno, wit D, kelp
Napoje: kombucha, woda, herbaty, ziola jajnikowe
Warzywa: kapusta biala, czerwona, ogorki kiszone, papryka, por

Treningu brak bo zatoki napi....ja ach brak mi juz slow.





Zmieniony przez - lunika w dniu 2012-12-05 07:52:34

Luni przewialo Cie czy jak? Kurcze jak nie urok to... zdrowiej szybko i nie biegaj teraz oczywiscie

Tez tak myslalam ze jak nie urok to ........

Wczoraj zrobilam trening mimo bolu zatok. Bylam wsciekla na bol i myslalam, ze zlosc pomoze mi zwiekszyc ciezar ale nic z tego nie wyszlo.
1.przysiad ze sztanga 15 kg 4x8
2.wioslowanie 15kg 3x8
3.wyciskanie sztangi lezac 15kg 4x8
4.francus lezac na pilce 7,5 kg 3x8
5.unoszenie bioder lezac na pilce 10kg 2x8
6. pompki meskie 3
plank 20 sek
pajacyk 100

Miska



Suple:wapno, wit D, kelp
Napoje:woda, kombucha,herbaty, ziola kombuchowe
Warzywa: kapusta,ogorki kiszone, papryka, jarmuż, czarna rzepa, por




Zmieniony przez - lunika w dniu 2012-12-06 07:53:18

Dzis nie wklejam miski bo kolejny dzien wracam pozno do domu i nie dojadam zaplanowanej dziennej porcji. Wkleje po konsumpcji jak bede wiedziala ile zjadlam.

Wczoraj kupilam drazek rozporowy do podciagania Czas podciaganie zaczac.

Trening z wczoraj bardzo slaby bo sil brakowalo i 15 kg mnie przygniatalo.

1.Wyciskanie sztangi lezac na pilce 15 kg 1x7 2x5 wiecej nie bo grozilo przygnieceniem mnie
2. unoszenie bioder lezac na pilce 10 kg x 30
3.francus lezac na pilce 7,5kg 3x8
4.wyciskanie sztangielek 7,5 kg 3x5
5.przysiady bez obciazenia x 30
zwis na drzaku z minimalnym podciagnieciem x 3 (smiech na sali ale co tam)
pajacyk 100

luni a to masz teraz wyzwanie z tym drazkiem, juz zamontowany?
no i brawo za mini podciagniecia, ja tam zwisam na swoim jak wor ziemniakow i ani drgne