''pompa' musial byc 
fajne dziewczyny
Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2012-11-26 08:12:24
fajne dziewczyny
Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2012-11-26 08:12:24
...
Napisał(a)
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
...
Napisał(a)
QEJK
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
311
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
8003
Lecisz z tematem!! 
Justyna też jedzie po medal!
Trzymam kciuki za B & W i resztę reprezentacji.
Justyna też jedzie po medal!
Trzymam kciuki za B & W i resztę reprezentacji.
http://lukaszpilat.pl/ | Bodybuilding is my passion!
...
Napisał(a)
QbaKing
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1286
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9256
Oczywiście Łukasz,cisnę ostro!A dzisiaj katuję nogi,tak jak napisała Ania kilka postów wyżej:D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1286
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9256
...
Napisał(a)
Aniulka1111
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Wiek
34 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
240
Troche dalek mi do Bydgoszczy i nie podrodze hehe , ale dzięki za zaproszenie :)
...
Napisał(a)
Ziperon
Specjalista
Szacuny
63
Napisanych postów
7428
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
45047
Moze kiedys, gdybys sie czasem przeprowadzila w moje rejony, lub odwrotnie - ja w Twoje
Żyj jak samotnik, trenuj jak maszyna.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1286
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9256
Ziperon Ty już nie podrywaj!;p..haha
...
Napisał(a)
xmejux
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
9408
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
85038
dawaj więcej fotek 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1286
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9256
Dwójki:
-uginanie podudzi w siadzie 4x20-10
-uginanie podudzi w leżeniu 4x15-8
Czwórki:
-prostowanie w siadzie 3x20-8
-przysiady 3x20-8
-wypychanie jednonóż na suwnicy 3x12-10
Łydki:
-wspięcia na palce w siadzie 4x20-15
-wypychanie ciężaru jednonóż na suwnicy palcami stóp 3x12-10
Aeroby:
-stepper 15min
-bieżnia 30min
-uginanie podudzi w siadzie 4x20-10
-uginanie podudzi w leżeniu 4x15-8
Czwórki:
-prostowanie w siadzie 3x20-8
-przysiady 3x20-8
-wypychanie jednonóż na suwnicy 3x12-10
Łydki:
-wspięcia na palce w siadzie 4x20-15
-wypychanie ciężaru jednonóż na suwnicy palcami stóp 3x12-10
Aeroby:
-stepper 15min
-bieżnia 30min
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
63
Napisanych postów
7428
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
45047
QbaKingZiperon Ty już nie podrywaj!;p..haha
To nie żadne podrywanie, to tylko oferowanie pomocy podczas treningu. (Chociaż czy jedno wyklucza drugie?
)Żyj jak samotnik, trenuj jak maszyna.
Poprzedni temat
Prośba o pomoc w doborze odżywek
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- ...
- 98
-
Następny temat
Cykl na Stamina Booster
