Esther/rzeźba str.8-str33/ str57 podsumowanie

I oświadczyłam, że skoro te czirliderki mogą wyskakiwać z taką oponą na wierzchu, to jutro kupuję w dekatlonie top sportowy wycięty pod sam stanik

Kasia, niezmiennie mnie rozbrajasz
To kolano, to pewnie sobie naciągnęłaś któreś więzadło boczne, skoro Cie boli przy skrętach.

Przeżyłam trening nóg. Jak ożyję to wrzucę wypiskę.


Lady, dzisiaj spróbowałam biegać i nic nie dolegało. Może jak będę uważać, żeby nie stanąć źle to będzie w porządku.

28.08
Trening:


+23min bieg. No spróbowałam i nic nie dolegało, tyle że po tych nogach cała się trzęsłam i w ogóle
Ale wywalczyłam progres

W drodze powrotnej tak się zataczałam, że kupiłam truskawki i dopiero po nich wróciło mi trochę życia. Dlatego dzisiaj była więcej niż 1 porcja owoców.


Miska:
suple te, co poprzednio




Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-08-28 12:13:12

28.08
Rano:
bieg 29min

po południu zobaczę co i jak - z jednej strony chciałabym do czwartku ogarnąć wszystkie siłowe, bo czeka mnie podróż do domu, no i ten panieński, nie wiem jak z czasem. Bo bieganie to luz, zawsze się gdzieś wciśnie.

No, ale 4 siłowe pod rząd zdrzemnę się i się okaże, czy będą siły.Nie wiem, jak przy takiej ilości siłowych+aero dziewczyny pracują, ja to bym spała cały dzień a kto zabroni

Miska:
+ to, co zawsze + bratek




Iza, czy do tego oczyszczania będą potrzebne jakieś dzwine spoecyfiki? Bo póki nie jestem w podróży to zgromadziłabym co trzeba.

DUPA% -)


Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-08-29 11:02:36

płukania?
tzn dobrze miec zioła na pecherz, /i paste typu debelizyna lub fitolizyna, dowolnie

Tak, tak, płukanie. O, a to kupię w aptece jak już wrócę, myślałam że jakie szamaństwo

Wczoraj odpuściłam już trening, dobrze bo przynajmniej dzisiaj nie byłam zmęczona już przed treningiem a tak by to pewnie wyglądało.

30.08
Trening:

+aero bieg 31min
po raz pierwszy myślałam, że naprawdę nie dobiegnę musiałam na chwilę przystanąć. Bez jakichś super osiągów, ale na to nie liczę. Piekło cieszę się z tych 25kg w żołnierskim.


O dzięki ci siłko, rano złapałam nerwa bo jak zwykle za późno wzięłam się za kupowanie biletu i myślałam, że nie mam jak dojechać do domu. Dobrze że wybrałam się na trening bo od razu mi przeszła cała spina.

Miska:
+to, co zawsze i bratek


Obli, to może odezwę się do dziewczyn, które też mają mieć to płukanie i mi podeślą żeby Ciebie znowu nie angażować? Takie same wytyczne?

Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-08-30 16:00:30

tak samo, jak juz robilas to wiesz

E, płukania nerek to jeszcze nigdy

ja moge Ci podeslac, ale popoludniu, bo w robo chyba nie mam