DT Kajtek_84 -Podsum. str.24

nie no nalewk to juz razem z reszta to co teraz bierzesz podtaktuj jako wstep, nie mieszaj za duzo, starczy w trakcie kuracji to co napisane

26-08-2012 DNT

MISKA:

Napoje:Kawa,Herbata,Woda,Melisa,Mięta+czarnuszka_tymianek x2
Warzywa:sałata,pomidory,ogórki,cebula,cukinia
Suplementy: O3,Tran,Mg+B6,Wit.C,Multiwitamina,Cynamon

Wywaliłam nalewkę z echinacei i citrosep poczekam aż zrobi się właściwa i wtedy dorzucę

Hej Kajtek, dziękuję za odwiedziny :)
Widziałam Twoje efekty, jesteś mega motywacją!
Mam pytanie, co to za nalewka z echinacei? Czy to coś na odporność, czy jakiś specjalnie dla Ciebie zalecony przez Szefowe specyfik?
Pozdrawiam i życzę dalej takiej wytrwałości :)

Kajtek, dopiero dotarłam do Ciebie - boska przemiana! Wyglądasz zayebiście, oby tak dalej

Zdrastwujtie Babuszki

luiza,aineko tank ju

27-08-2012 DT

MISKA:

Napoje:Kawa,Herbata,Woda,Melisa,Mięta+czarnuszka_tymianek x2
Warzywa:sałata,pomidory,ogórki,sałata ,cebula,groszek
Suplementy: O3,Tran,Mg+B6,Wit.C,Multiwitamina,Cynamon





TRENNING:






UWAGI:
Dzisiaj hasłem z bajki "Na bogów Eterni mocy przybywaj" czy jakoś tak spięłam pięknego zadka :samouwielbienie: tak zapyerdalałam że aż nie miałam siły na aeroby, wyczołgałam się z siłowni dosłownie... zad,nogi paliły nawet łapy ale kocham ten stan...teraz piję herbatę z tymianku i czarnuszki +melisa i mięta, inaczej mi nie wchodzi ale i tak smak średni ...no al co się nie robi dla zdrowia

Iza tak se myślę ,czy mi ogon jak rybie nie wyrośnie,dziób jak kurze albo rogi jak bykowi od tego mięcha a poważnie to ile ja muszę pić bo ja tak 1,5l wypijam ,no czasem 2 .To nie za mało?

Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2012-08-27 21:21:39

Trochę mało tej wody pijasz. Ja pije ostatnio multum zielonej herbaty z miętą , pokrzywą. Rano łyżka mielonego imbiru + pół łyżki cynamonu + koper włoski dobre na trawienie .

Jeszcze 2 l byłoby w porządku, ale jeśli pijesz dużo kawy/herbaty to pamiętaj, że one działają odwadniająco i na każdą wypitą szklankę powinnaś wypić dodatkową szklankę wody.

Ja też mam problem z wodą, wziełam sie na sposób i biorę ze sobą butelkę 1,5 litra do pracy i nie wychodze jesli nie wypiję Potem w domu staram sie jeszcze trochę wypić (tu idzie opornie). Najgorzej jest w dzień bez treningu.

U ciebie widze piękne ciężary, przysiad niczego sobie masz parę kobieto.

dziewczyny jak macie problem z piciem wody to dobrym sposobem jest postawienie kubka/dzbanka z woda w miejscu gdzie często przechodzicie (przykładowo u mnie woda stoi zawsze w dzbanku na stoliku w salonie i w kuchni tuż przy wejściu). Za każdym razem jak będziecie przechodziły obok dzbanka bierzcie łyk wody

Ile razy w tygodniu chodzisz na siłownię?