Olympic MMA Spam xXx.avi

OBELX

Kto tam napisał, że od maksów to sie nic złego nie zrobi? Toć jak z dobrą techniką zrobisz 1 powt. to nie jest twój maks, pokaż mi kogoś kto w 3 bijach jak ma pow. 600kg robi z 100% dobrą techniką? p******enie o szopenie.

technika czyli podstawowe elementy czyli przy mc brak kociego grzbietu, przy przysiadzie schodzenie do końca i przy wyciskaniu mostek taką podstawową technikę mam na myśli i nawet jak się maksa próbuje to gdy się to zachowuje nic nie powinno się stać. Niektórzy ćwiczą "delikatnie" z czego pożytku żadnego nie ma a co gorsza większość ma 0 pojęcia o technice i pas w tym g**** pomoże. Poniższy przykład:

"przy przysiadzie schodzenie do końca i przy wyciskaniu mostek taką podstawową technikę mam na myśli"
W przysiadzie schodzenie do końca to prosta droga do wyrobienia łękotki, błędna technika, mostek w wyciskaniu też jest szkodliwy, szczególnie przy dużych ciężarach, nie staraj się edukować innych, zwłaszcza, że nikt nie wie wszystkiego.

Pas chroni przed przepuklina a nie kontuzjami kręgosłupa

W 2005,jak sie zapisalem na silke,to chcialem sie nauczyc siadow i martwych ciagow porzadnie,a mialem takie szczescie,ze wlasciciel,to byly trojboista.Jak go poprosilem o pomoc,to az podskoczyl z radosci,mowil mi,ze od kilku lat nikt go o to nie prosil,bo nikt juz przysiadow nie robi...Wiec technike znam,wyciskania z mostkiem tez robilem swego czasu.Kiedys korespondewalem z trojboistami z Polski,jezdzilem na zawody w Anglii,podgladalem,co i jak.Wole zaczac od mniejszych ciezarow i dokladac sobie,to normalka...Pasa nie uzywam,dopiero jak bede wchodzil na 90% swoich mozliwosci.Tak,jak pisalem...Powoli dojde do swojego,a,ze jestem cierpliwy,to mam czas...

https://www.sfd.pl/Dlaczego_wycofano_GERANIUM_-t880637-s5.html 

misiek_89

Sobowtór Diabła już mam, tylko czasu na ogladanie malo. Zaczynam 2 sezon Breaking Bad, zayebisty serial :)

to znajdz 1,5 godzinki zeby obejrzeć bo mega kosa, film pokazuje jak bardzo można być popyerdolonym chłopem mając dużo pieniędzy ...

nie wiecie jak tam polskie gale wrestlingu?
są planowane kolejne?

Kurde,mam dylemat,czy isc na silke teraz i po silce do kina na Niezniszczalnych,czy na Niezniszczalnych,a potem na silke:DAle chyba na silke pojde najpierw,ostatni seans jest o 23:15:D

idź 2 x na siłkę, odpuść kino

a propos Niezniszczalnych, miał być kieyś film, gdzie JVD zagrałby razem z Seagalem... szkoda, że jednak nigdy nie powstał