moCCa - dzienniczek :) - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

moCCa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 569 Wiek 14 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7427

Anterio

miło, że wpadłeś

no właśnie ten tor ruchu...

na klatkę tak ogólnie to... nie narzekam

chociaż mogłaby być silniejsza

Kama

ze mnie to fasolkowy potwór...

a i pisałaś u siebie, że mam się wybrać do sklepu po strączki

dalej tego nie zrobiłam... póki co mięso górą

"Należy się uczyć na błędach, a nie załamywać ręce!" I try

Moje zmagania http://www.sfd.pl/moCCa__dzienniczek_:_-t847822.html

...

Anterio

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 164 Wiek 46 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 7863

moCCa

ze mnie to fasolkowy potwór...

masz na myśli konsumpcję...? czy fazę po jej strawieniu

cartamen in sanguis

...

moCCa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 569 Wiek 14 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7427

Anterio

miałam na myśli jej... konsumowaną ilość

Żarło takie jak wczoraj - nie chciało mi się kombinować dziś

9.08.2012 - 9 dzień
MICHA - DNT
Założenie: 135B/100T/150WW
oraz bez glutenu i nabiału
+2l wody, 4x pokrzywa

nie będę pisać ile warzyw pochłaniam bo wierzcie mi DUŻO

Trenio jutro - dziś mam trochę spraw na głowie i psychologa... myślę, że coraz mniej jest mi potrzebny...

Miłego

Zmieniony przez - moCCa w dniu 2012-08-09 08:11:05

"Należy się uczyć na błędach, a nie załamywać ręce!" I try

Moje zmagania http://www.sfd.pl/moCCa__dzienniczek_:_-t847822.html

...

Emkaza

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 780 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24062

Mocca dobrze, że jesz dużo warzyw, ze mnie to soczewicowy potwór uwielbiam , ale nie jem często , żeby się nie znudziło.

...

Fala23

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 3685 Wiek 44 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 31715

przez Ciebie i ja kupiłam fasolkę

najlepszego dla mamy

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Słońce trzymam kciuki za Mamę!

ja ostatnio nagminnie podjadam jeszcze cukinię- duszona, smażona, grilowana, w zupie...a nawet na surowo

...

IronWoman

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 550 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 13469

moCCa widzę, że strączkowo się robi

Ja ostatnio mam non-stop chcice na ogóry

Wszystko jest możliwe a niemożliwe wymaga trochę więcej czasu
1DT-http://www.sfd.pl/Redukcję_czas_zacząć_IronWoman_-t850308.html
2DT-http://www.sfd.pl/DT2_IronWoman_w_pogoni_za_właściwą_techniką-t1047386.html#post1

...

kama_88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 770 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8188

moCCa to tak jak u mnie

warzywa już chyba na kg można liczyć

Inspiration exist, but it has to find you working

http://www.sfd.pl/kama_redukcja_/_powrót_do_formy-t895608.html

...

moCCa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 569 Wiek 14 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7427

Witam po weekendzie

Same żarłoki tu...

dobrze, bo nie czuje się osamotniona w tej kwestii

Dzięki za życzenia dla mamy... w czwartek do szpitala idzie

A teraz zaległości:
czwartek 9.08.12 TRENING - II dzień NOGI
rozgrzewka 10 min rowerek
1. wyciskanie nóg na suwnicy
12/12/9 - 35kg/40kg/45kg
- prostowanie nóg na maszynie siedząc
12/12/12 - 20kg,22,5kg/25kg
2. wykroki z hantlami
12/12/8/ - 12kg/12kg/14kg
- przysiady ze sztangą
3. dzień dobry 3x12/20kg
12/12/10 - 20kg/25kg/30kg
- uginanie nóg na maszynie
12/10/8 - 35kg/35kg/40kg
brak ae

brak mocy, nuki jak galareta. Jestem przed @ i szczerze mówiąc to ciężko mi szło to dokładanie ciężaru... @-)

w piątek pojechałam do babci na weekend i wczoraj wróciłam. Dużo chodzenia było i jazdy na rowerze

Jadłam czysto co u babci niezmiernie trudne

ale bez liczenia a wczoraj pożegnalnie wpadł kawałek jabłecznika i kawa 3 w 1.
Wiem nie ładnie, ale nie mam pojęcia kiedy znów babcię zobaczę i nie chciałam sprawiać jej na sam koniec przykrości

Dziś wracam już na te "odpowiednie" tory

wypiska z michy i trenio wieczorem

miłego buziole

"Należy się uczyć na błędach, a nie załamywać ręce!" I try

Moje zmagania http://www.sfd.pl/moCCa__dzienniczek_:_-t847822.html

...

kama_88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 770 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8188

No ładnie nóżki zmęczyłaś

że na aero sił nie było

U mnie ostatnio @ też daje o sobie znać, a nigdy wcześniej nie odczuwałam jej skutków.

świetnie, że weekend u babci się udał, mam nadzieję, że wypoczęłaś

Zmieniony przez - kama_88 w dniu 2012-08-13 09:05:53

Inspiration exist, but it has to find you working

http://www.sfd.pl/kama_redukcja_/_powrót_do_formy-t895608.html

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat