Anterio

6 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

164

przeczytanych postów

7863

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko b.d.

Wiek 46

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie wredny, nie głupi, pomocny...

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.02.2018 (23:21)

Data rejestracji 10.06.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
ActivLab	Leucine XTRA witam, proszę o informację, ewentualnie zdjęcie jak wygląda aktualne opakowanie leucine xtra + hmb, dokładnie chodzi mi o wieczko, czy jest zakręcane, czy na wcisk ( po zerwaniu paska umieszczonego wokół ) proszę również o informację, czy	4	2012-04-11 23:17
Targowisko	[S] Olimp - Provit 80 - 700g x 2 szt witam, jak w temacie, towar zakupiony 2 tygodnie temu w sklepie sfd,nowy, nienaruszony, pełnowartościowy, cena za oba ooakowania 72 zł , wysyłka przy przedpłacie na konto ( możliwość wystawienia aukcji allegro ) dostawa 10 zł	8	2011-10-31 21:56
Trening w domu	HST - jak i kiedy negatywty witam , zaczalem trening hst w tym tygodniu... co do treningu ,doboru cwiczen, wyznaczenia ciezarow ( max) nie mialem wiekszych problemow.. bo troszke czasu spedzilem nad lektura ( archiwum)jak i trafila sie pomoc jednego z forumowiczow...jedyne	1	2004-11-12 15:42
Odżywki i suplementy	Trec Nutrition - 3D protein witam , czy ktos z was zazywal to bialeczko ? warto kupic? bo wydaje mi sie ze cena calkiem dobra?	2	2004-11-10 11:51
Trening w domu	pomoc przy HST juz 2 dni czytam wszystkie wątki jakie znalazlem na temat treningu hst , moim celem nie jest zakladanie nowego wątku do wywodow, jedynie mam jeszcze kilka niejsanosci i z checia bym je wyjasnil z jakims doswiadczony forumowiczem w tej kwestii na gg	1	2004-10-17 17:38
Odżywki i suplementy	co myslicie na temat tego bialka " no name" sprzedawane na allegro... http://onet.allegro.pl/show_item.php?item=32819891 , bardzo tanie , byc moze temat nie raz poruszany... ale moze macie jakies nowe opinie i sugestie?	5	2004-10-16 14:11
Odżywki i suplementy	z czym rozrabiac glutamine... witam wszystkich chcialbym sie dowiedziec z czym koledzy mieszaja glutamine przed polknieciem? bo cos w chlodnej wodzie nie zbyt dobrze sie to rozciencza w porownaniu z kreatyna..:-/ ..., macie na to	4	2003-09-05 20:16
Odżywki i suplementy	oszukane HMB ??? witam wszystkich klubowiczow... bedzie to moj pierwszy post pod postacia nowego pseudo ( zapomnaielm hasla do starego ) ale nie o tym mowa.... w dniu dzisiejszym otrzymalem przesylke z pewnej firmy,	6	2003-06-10 19:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Informator ŚLĄSKI	Zabrze - siłownia	2012-11-09 21:14
Po 35 roku życia	Arekmos81 - dziennik treningowy	2012-10-26 10:16
Po 35 roku życia	Arekmos81 - dziennik treningowy	2012-10-25 23:17
Po 35 roku życia	Arekmos81 - dziennik treningowy	2012-10-20 21:15
Informator ŚLĄSKI	szukam chetne / chetnych do grania w siatkówke Zabrze Multi Sport	2012-10-15 22:52
Po 35 roku życia	Nowy Trening -wrzesien 2012r	2012-09-29 22:29
Odżywki i suplementy	SFD Mass Activator SMAKI ?!	2012-09-16 23:27
Odżywki i suplementy	SFD Mass Activator SMAKI ?!	2012-09-16 21:01
Galeria Zdjęć	Kto jak wyglada :)	2012-09-16 11:11
Po 35 roku życia	Arekmos81 - dziennik treningowy	2012-09-15 21:27
Galeria Zdjęć	n3x - teraz możecie się wyżyć :D	2012-09-15 21:15
Ladies SFD	FAŁDKI POD POŚLADKAMI - POMOCY!!!	2012-09-08 16:23
Galeria Zdjęć	Kto jak wyglada :)	2012-09-07 19:31
Informator ŚLĄSKI	szukam chetne / chetnych do grania w siatkówke Zabrze Multi Sport	2012-09-07 19:30
Ladies SFD	moCCa - dzienniczek :)	2012-09-05 19:08
Galeria Zdjęć	Kto jak wyglada :)	2012-09-02 23:36
Informator ŚLĄSKI	szukam chetne / chetnych do grania w siatkówke Zabrze Multi Sport	2012-09-01 21:45
Po 35 roku życia	Arekmos81 - dziennik treningowy	2012-08-30 21:54
Informator ŚLĄSKI	Gliwice	2012-08-19 14:16
Informator ŚLĄSKI	Gliwice	2012-08-17 23:24
Po 35 roku życia	Arekmos81 - dziennik treningowy	2012-08-12 11:59
ActivLab	!!!NOWOŚĆ OD ACTIVLAB!!! - DAA 1000 - jedyny słuszny booster TEŚCIA już w sprzedaży!!	2012-08-09 21:37
Trening dla zaawansowanych	Trening 5 razy w tyg. codziennie na inną partie. Czy to dobre dla mnie?	2012-08-08 20:40
Ladies SFD	moCCa - dzienniczek :)	2012-08-08 20:09
Po 35 roku życia	Arekmos81 - dziennik treningowy	2012-08-08 20:04
Po 35 roku życia	Arekmos81 - dziennik treningowy	2012-08-08 11:20
Po 35 roku życia	Ciągła utrata wagi. Jak zatrzymać?	2012-08-08 11:17
Ladies SFD	moCCa - dzienniczek :)	2012-08-08 11:11
Trening dla zaawansowanych	Trening 5 razy w tyg. codziennie na inną partie. Czy to dobre dla mnie?	2012-08-06 22:10
Trening dla zaawansowanych	Trening 5 razy w tyg. codziennie na inną partie. Czy to dobre dla mnie?	2012-08-05 21:54