Ale tez zalezy dużo od światła, a nawet bardzo duzo
Co do diety to póki co jakiś drastycznych zmian nie bede wprowadzał, bo cos powoli chyba idzie cały czas.
W sumie gdyby nie te nieszczesne boczki i klata było by w miare bo na klacie tez zalega sporo.
Na bicku żyłe widac, czasem cos tam na barkach i górze brzucha przebija.
na CKD nie chce wchodzic jak narazie, bo jednak na takiej diecie jak jade w tym roku na redu(CC a teraz w zasadzie takie low carb) miecha mniej uciekło jak narazie niz na CKD jak redukowałem we wczesniejszych latach
a na CKD tych boczków tak i tak mi sie nigdy nie udało spalic do końca
więc póki co chociaż jeszcze jakiś tydzień jade tak jak teraz w potem najwyzej będę kombinował.
Też wole byc na takiej diecie, bo teraz coraz czesciej jakies grille itp, jak do tej pory nie robiłem zadnych oszukanych posiłków(nie liczac wczoraj) więc jak cos tam wypadnie 1-2 razy na tydzien potraktuje ot jako czit.
A co do bloga prowadze cały czas dziennik w zaawansowanych:
https://www.sfd.pl/_MARIAN_17/taki_sobie_dziennik_/_fot.str.57,108_nowe_207-t760169-s211.html#post0
wegli nie musisz dawac po treningu!
mozesz dac 50/50 przed/po
mozesz dac przed 70% czy nawet full
niby zawsze najlepiej było tak aby po treningu jak najwiecej.
Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-07-10 22:16:04
Aktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!