TEST NIESPONSOROWANY: 'PaSiBRZuCHy 4' - zagłosuj -> strona 96

Nie no może przesadzam Ale Robie sie coraz mniejszy, albo mi się wydaje;d A fatu jeszcze jest
Ale tez zalezy dużo od światła, a nawet bardzo duzo

Co do diety to póki co jakiś drastycznych zmian nie bede wprowadzał, bo cos powoli chyba idzie cały czas.
W sumie gdyby nie te nieszczesne boczki i klata było by w miare bo na klacie tez zalega sporo.
Na bicku żyłe widac, czasem cos tam na barkach i górze brzucha przebija.

na CKD nie chce wchodzic jak narazie, bo jednak na takiej diecie jak jade w tym roku na redu(CC a teraz w zasadzie takie low carb) miecha mniej uciekło jak narazie niz na CKD jak redukowałem we wczesniejszych latach
a na CKD tych boczków tak i tak mi sie nigdy nie udało spalic do końca
więc póki co chociaż jeszcze jakiś tydzień jade tak jak teraz w potem najwyzej będę kombinował.

Też wole byc na takiej diecie, bo teraz coraz czesciej jakies grille itp, jak do tej pory nie robiłem zadnych oszukanych posiłków(nie liczac wczoraj) więc jak cos tam wypadnie 1-2 razy na tydzien potraktuje ot jako czit.

A co do bloga prowadze cały czas dziennik w zaawansowanych:
https://www.sfd.pl/_MARIAN_17/taki_sobie_dziennik_/_fot.str.57,108_nowe_207-t760169-s211.html#post0


wegli nie musisz dawac po treningu!
mozesz dac 50/50 przed/po
mozesz dac przed 70% czy nawet full


niby zawsze najlepiej było tak aby po treningu jak najwiecej.

Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-07-10 22:16:04

tak - ale skoro nie dajesz rady to zbiorniki naladujesz przed nie po
nie ma roznicy

jak co to czasem tam zerknij od czasu do czasu do dziennika;-P

Głos na Woja Zmc

Nie u każdego widać jakieś zmiany. Głos na Mariana tutaj na pewno się polepszyło

Chyba wiadomo już kto wygra bo wiele się nie zmieni więc brawo dla mariana

solaros jaki bilans miales na plusie minusie ile kcal i jakie bwt w diecie?

Bardzo ładnie, + dla Mariana

ada6m

solaros jaki bilans miales na plusie minusie ile kcal i jakie bwt w diecie?

nie wiem

solaros - widać, że intuicja służy bo wg. mnie pozamiatałeś, plecy + użylenie petarda, głos oddany :)