Golombex - czas pokaże co dalej. Początek str 41

no dokładnie, podroby taniutkie i niezłym zamiennikiem mogą być.

Tanie i dobre i to się liczy więc ze 2 razy w tyg. mozna sobie wrzucic :]

A i nawet więcej, bo po co przepłacać za inne mięcho, jak to smakuje

Dokładnie tak panowie jak będę w lipcu kilka dni sam na swoim utrzymaniu na pewno w jakieś kilka kilogramów podrobów zainwestuję

Regenat

A i nawet więcej, bo po co przepłacać za inne mięcho, jak to smakuje

Akurat na podroby też trzeba uważać jak na wszystko. Wątroba jest często posądzana o to że gromadzą się w niej metale ciężkie(albo jakieś inne cholerstwo, nie jestem pewny)

Wiadomo że podroby to już nie aż tak czyste mięso ale nie popadajmy w paranoję. Fakt wątróbka to może nie jest aż tak dobra ale raz na jakiś czas można szamać. Żołądki b. dobre aczkolwiek czas ich przyrządzania ostatnio mnie rozdrażnił(1,5h a byłem głodny jak wilk xD

Dzień 14


Trening

DNT - byczyłem się nad jeziorkiem, spaliłem sie i jestem czerwony na szczęście jutro nie ma nic na barki xD.
Suplementacja

- Creatine Xplode: ~5gr 30 min przed śniadaniem, ~5gr przed posiłkiem 4
- Vitamin multiple sport: po 1 kaps. do posiłku 4
- Gold Omega 3: 3kaps posiłku 4

Dieta
posiłek 3 i 4 n wyżej wspomnianym jeziorku, mało ale jakoś nie czułem głodu. Mniej węgli które dzisiaj nie był aż tak potrzebne.

Dzisiaj i wczoraj stanąłem na wadze i trochę się zdziwiłem bo w sobote: 75,6 a w niedziele 76.4. Oba pomiary na czczo, no prawie w sobote pare łyków wody do popicia kreatyny. Moja waga też mało miarodajna jest, muszę się zaopatrzyć w normalną wagę. ;]

DNT - byczyłem się nad jeziorkiem, spaliłem sie i jestem czerwony na szczęście jutro nie ma nic na barki xD.

Jutro będzie płacz

Nie ma tak źle, lekko piecze ale do wytrzymania

na wagę tak to nie patrz. Pewnie slyszales jakie wahania mogą być chociażby przez utratę wody i tym podobne sprawy. Największa moja różnica w przeciągu 1 dnia to ponad 2kg. Jutro wszystko wróci do normy.