MojeImie
A co napisales i doczego? ;d
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
6575
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
35065
...
Napisał(a)
Cichociemny
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
776
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
5713
napisałem do 1 strony, że jakieś dwa miechy temu robiłem krążenia tułowia i walnąłem łbem w futrynę drzwi xddd
Przyznanie Sog'a to nagroda dla osoby która Ci pomogła. Pamiętaj o tym, nie rozdawaj ich na lewo i prawo.
http://www.sfd.pl/Cichociemny/Dziennik__trening_Proteo_System-t837175.html
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
6575
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
35065
No przynajmniej cos tu napisales ;d
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
776
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
5713
haha xD no cóż, zauważyłem że ruch no i jeszcze gość mojego dziennika, więc czemuż miałbym nie zajrzeć? ;d myślę, że będę częstym gościem
Przyznanie Sog'a to nagroda dla osoby która Ci pomogła. Pamiętaj o tym, nie rozdawaj ich na lewo i prawo.
http://www.sfd.pl/Cichociemny/Dziennik__trening_Proteo_System-t837175.html
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
6575
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
35065
WizygranTeż mi coś to nie pasi, że tak szybko ;o Ja z jedną hantlą obwód number one robiłem 8,5 minuty, a drugi niecałe 10 minut. A co do odpoczynku. Może jakiś minimalny, pare sekund przy dwu obwodach, bo tak to sie nie da żyć potem, że nic nie jest zmęczone (miałem tak po 1 razie, dzisiaj 3). Może przy kilku obwodach będą odpoczynki dłuższe żeby nie paść :P I napisz jak to robisz, bo mnie to dziwi trochę...
Skupiaj sie na technice, ale nie zapominaj, ze tutaj cwiczenia musisz wykonywac jak najszybciej mozesz i nie idz spacerkiem do innego cwiczenia by oddech zlapac tylko biegnij, padaj na ziemie/na drazek/po hantle i rob kolejne cwiczenie :)
...
Napisał(a)
Wizygran
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
108
Wiek
11 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
4970
Z tego co czytałem, jeden obwód ma trwać 7-10 minut, przerw między ćwiczeniami nie ma, robię wolno bo wolno ćwiczenia hantlami, nikt nie mówi, że ma być szybko, a ja robię je tak, by było poprawnie i męczyło. Machnij 10 razy hantlą szybko, a potem powoli. Jest różnica :P
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
6575
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
35065
Ja robie obwodowke by kondycje poprawic, a nie zwiekszac obwody(znaczy sie wymiary miesni) :)
Zmieniony przez - MojeImie w dniu 2012-06-22 22:26:54
Zmieniony przez - MojeImie w dniu 2012-06-22 22:26:54
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
6575
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
35065
Cichociemnyhaha xD no cóż, zauważyłem że ruch no i jeszcze gość mojego dziennika, więc czemuż miałbym nie zajrzeć? ;d myślę, że będę częstym gościem
No to milo :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
2130
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
37257
Ależ ja głupoty gadałem, miałeś racje, nie robi się odpoczynku, a mi po głowie chodziło ciągle 3 minuty, ale już sobie przypominam. Sam z ciekawości zrobił bym sobie takie dwa/trzy obwody, ale jakoś czasu nie ma. Ciagle coś robię cały tydzień zayebany, chyba, że za tabate bym sobie raz podmienił. Dobra idę lulu.
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
6575
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
35065
Mawashi tam pisal o przerwach miedzy obwodami, ale ja chce dojsc do tego bym nie musial robic przerwy. Dzieki temu trening jeszcze krotszy bedzie i bardziej intensywny.
Zmieniony przez - MojeImie w dniu 2012-06-23 10:37:38
Zmieniony przez - MojeImie w dniu 2012-06-23 10:37:38
Poprzedni temat
Dziennik Actimelek Kenny
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- ...
- 65
-
Następny temat
Mięśnie rąk i nóg
