MojeImie, dziennik treningowy.

Prawie jak na avku Tyraj !

Zmieniony przez - Igor101 w dniu 2012-06-22 18:35:48

No prawde pisalem, ze wygladam prawie jak na Avku ;d Pare kilo mniej jedynie ;d

Dwa obowdy w 7:30 czy jeden obwód w tyle? Jak jeden to nie wierzę

A w ogóle można tak, że bez odpoczynku pomiędzy obwodami? Zero odpoczynku dla mięśni to też raczej nie za dobre rozwiązanie, nie pamiętam żeby mawashi coś takiego tam zapisał, może nie doczytałem, jak tak to oddaje honor

To mawashi niech nie robi, a ja sobie zrobie ;d Bez odpoczynku jeszcze bardziej zleje sie potem i oddch bede lapal jak szalony i walsnie o to chodzi bo nie tylko miesnie maja cwiczyc, ale i uklad oddechowy.
Caly trening oczywiscie tyle trwal, jeden obwod no cos Ty, za dlugo by bylo :)

Jakiś odpoczynek by się przydał, ale jak chcesz :) W sumie tak, u Ciebie mogło to byś te 3,5 minuty na obwód, u mnie nie za bardzo, jedna hantla przez co wiosłowanie (jedna ręka, druga ręka) uginanie (jedna ręka, druga ręka) Ale i tak dziwnie obwód w 3,5 minuty? Technike zachowujesz czy robisz tak żeby było? (na odpyerdol)

Też mi coś to nie pasi, że tak szybko ;o Ja z jedną hantlą obwód number one robiłem 8,5 minuty, a drugi niecałe 10 minut. A co do odpoczynku. Może jakiś minimalny, pare sekund przy dwu obwodach, bo tak to sie nie da żyć potem, że nic nie jest zmęczone (miałem tak po 1 razie, dzisiaj 3). Może przy kilku obwodach będą odpoczynki dłuższe żeby nie paść :P I napisz jak to robisz, bo mnie to dziwi trochę...

Latalem jakby mnie po doopie kopali. Oczywiscie w ten czas jest jeszcze z 1 minuta przerwy. Tez musialem robic biceps i przedramie jedna hantla, raz jedna reka, potem druga.
Jak nie jest mozliwe jak liczylem stoperem? ;d Jeszcze po spieciach w drugim obwodzie musialem szybko wstac i leciec wylaczyc ;d
A technika mysle, ze jest ok :)

Zmieniony przez - MojeImie w dniu 2012-06-22 21:45:17

Nie wiem, może wtedy byłem cienki bolek :) o właśnie jeszcze przedramię !

Pierwszy trening zajal mi ok.11 minut, jedno cwiczenie wiecej bylo no i cwiczenia trudniejsze.

fuj źle czytałem wątek i nie do tej strony dałem odpowiedź xd

Zmieniony przez - Cichociemny w dniu 2012-06-22 21:51:03