Redukcja Bunii77, podsumowanie str. 33

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 4817 Wiek 47 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 87118

Niestety serek na 2 zageszczacze...Nastepnym razem dodam po prostu smietany, bo on pelnil role sosu

Tez myslalam o podniesieniu za pare dni do 1800 kalorii. No i musze troche zmienic moje zakupy i zaczac kupowac wiecej tlustych produktow

Moja redukcja:
http://www.sfd.pl/Redukcja_otluszczenie_Bunia77-t858095-s33.html

...

Bunia77

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 4817 Wiek 47 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 87118

Myslalam, ze mnie dzisiaj szlag trafi! Pojechalam cos zawiezc rowerem, jakies 12 mil w jedna strone. Wiatr fajny wial w twarz, wiec fajnie sie zmeczykam. W drodze powrotnej zlapalam gume i wrocilam pieszo! Z tego wszystkiego juz nawet jesc kolacji mi sie nie chcialo!

Wrzucam moja dzisiejsza miske, ale ona mi sie nie podoba....

Moja redukcja:
http://www.sfd.pl/Redukcja_otluszczenie_Bunia77-t858095-s33.html

...

kitttie

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 15357 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31011

Nie jedz samych owoców jako posiłku, postaraj się tak żeby było w nim wszystkiego po trochu

Ryż brązowy będzie lepszy niż biały a białka to mogła byś trochę więcej wcinać, tak myślę ale to mądrzejsi się powinni wypowiedzieć

http://www.sfd.pl/-t926626.html - o ksenoestrogenach
раз-два-Три-ко-ле-но !!!
Ни шагу назад!
Aktualnie: http://www.sfd.pl/kitttie_2013-t908124.html
Masa:
http://www.sfd.pl/kitttie_w_masarni/podsumowanie_str._17_;_]-t875529.html
Na początek: http://www.sfd.pl/Praca_nad_sylwetka,_tluszczykiem_i_poprawienie_kondycji_fizycznej-t838382.html

...

Bunia77

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 4817 Wiek 47 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 87118

Ten bialy ryz to golabki funfla

Owoce ograniczam, ale to niestety moja slabosc... Uwielbiam jablka!

Moja redukcja:
http://www.sfd.pl/Redukcja_otluszczenie_Bunia77-t858095-s33.html

...

kitttie

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 15357 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31011

to jedz jabłko, ale do tego np. kawałek żółtego sera, tłustszego mięska czy coś w ten deseń

...

Bunia77

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 4817 Wiek 47 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 87118

Staram sie jak moge z tym bialkiem

Jutro beda poledwiczki wieprzowe wiec mam nadzieje, ze dobije do jakiejs sensownej michy

No i oczywiscie chilli z soczwewicy przez nastepne 2 dni, ale to akurat bardzo lubie i moge jesc codziennie

Zmieniony przez - Bunia77 w dniu 2012-05-09 22:53:21

Moja redukcja:
http://www.sfd.pl/Redukcja_otluszczenie_Bunia77-t858095-s33.html

...

kitttie

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 15357 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31011

To dawaj przepis

...

Bunia77

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 4817 Wiek 47 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 87118

Przepis prosty jak budowa cepa, dam za chwile. Wpisac tu, czy w jakis inny watek?

Moja redukcja:
http://www.sfd.pl/Redukcja_otluszczenie_Bunia77-t858095-s33.html

...

kitttie

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 15357 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31011

ślij na priv, nie będziemy śmiecić

...

Bunia77

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 4817 Wiek 47 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 87118

Jeszcze jedno pytanie: nie lubie ryby z weglami, moge po prostu tak jak dzisiaj zjesc gruszke, czy lepiej jednak wrzucuc troche makaronu czy ryzu?

Moja redukcja:
http://www.sfd.pl/Redukcja_otluszczenie_Bunia77-t858095-s33.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

pomoc dla nowicjuszki

Następny temat

zdrowa dieta/redukcja dla kobiety

Polecane artykuły

Redukcja Bunii77, podsumowanie str. 33

Ladies SFD

pomoc dla nowicjuszki

zdrowa dieta/redukcja dla kobiety

Jak bezpiecznie trenować w ciąży? O czym należy pamiętać?

Sucha skóra na łokciach - jak się jej pozbyć?

Jak wybrać odpowiedni strój do ćwiczeń?

6 świetnych ćwiczeń na tył ud i pośladki