moCCa - dzienniczek :) - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

cascada

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 269 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6134

Post składać się będzie z samych "też":
- też spadłam na drugą w otchłań zapomnienia

- też zaczynam (już dziś) 2x12
- też wiosła
- też słońce
Samych przyjemności!

od "wszystko jest do zrobienia, prócz niemożliwego" do "impossible is nothing" :)

http://www.sfd.pl/DT/redukcja/cascada_-t850570-s3.html

...

melmanka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1080 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8675

u mnie też słoneczko moCCa i też od razu więcej zapału do pracy!

miłego dnia Kochana!

http://www.sfd.pl/parę_pytań_odnośnie_melmankowej_redukcji_:_-t832708.html - moja redukcja - I pods. str. 25 / II pods. str. 62 / III pods. str. 98

...

Czarnula

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 869 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15773

moCCA też mam problem z wysłaniem filmików, jak będę coś wiedzieć jak to dam Ci znać

Miłego popołudnia, wieczorka

"Sama wiedza nie wystarczy, trzeba ja jeszcze stosowac... Checi nie wystarcza, trzeba dzialac"

Mój dziennik http://www.sfd.pl/Czarnula/Redukcja_podsum.str_39-t830749-s39.html

http://www.sfd.pl/Konkurs/Czarnula-t852671.html

...

moCCa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 569 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7427

Aż mi wstyd - dziś na siłce totalna niemoc i brak progresów. Ciężary jak uprzednio - co by w ogóle wytrwać w tym treningu do końca

Interwałów na koniec też brak - tylko 13 min wioślarz.
Zostawiam to dziś bez komentarza bo to tylko moja zasługa - trzeci dzień pod rząd ćwiczeń kompletnie mi nie służy a znów to zrobiłam

To była dziś męka - organizmu się nie oszuka.

Jutro wolne - nie robię nic.
Dobranoc

Zmieniony przez - moCCa w dniu 2012-04-24 22:28:40

"Należy się uczyć na błędach, a nie załamywać ręce!" I try

Moje zmagania http://www.sfd.pl/moCCa__dzienniczek_:_-t847822.html

...

Czarnula

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 869 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15773

Rób dwa treningi i potem dzień przerwy bo się zamęczysz... Odpoczynek też jest ważny, bo nie będziesz mieć potem siły na następny trening. Zobacz na maila odpisałam Ci

...

moCCa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 569 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7427

Dzień dobry

Tak 3 dni ćwiczeń pod rząd (siłka, spinning, siłka) to nic mądrego. Może to w końcu kiedyś do mnie dotrze, że nic na siłę...

MICHA:
DNT
4 dzień założenia 135B,100T,180WW

4x zielona herbata, 4x pokrzywa, 1,5 l wody

Miłego Dnia Frelki

Ruda, Martuś wysłałam Wam priv

Zmieniony przez - moCCa w dniu 2012-04-25 09:01:11

"Należy się uczyć na błędach, a nie załamywać ręce!" I try

Moje zmagania http://www.sfd.pl/moCCa__dzienniczek_:_-t847822.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Hej Kochana, optuję za zluzowaniem pośladków i pozwalaniem sobie na przerwy! pamiętaj, że cwiczenia dzień po dniu mogą doprowadzic do kontuzji, która wyłączy Cię z gry na nawet i parę tygodni! to raz a dwa to bez sensu ( moim skromnym zdaniem) robic trening na totalnym wymęczeniu byle jakim ciężarem, bo już się opada z sił