Szacuny
0
Napisanych postów
305
Wiek
46 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
4265
Artur: ja sobie i zdaję z tego sprawę i nie. To jest chyba choroba, ale codziennie rano i wieczorem waga. Jak waga się zepsuła to był dramat... Większe ciężary: tu jest problem bo ja je zmniejszam, nie mam siły, ale chyba za dużo ćwiczeń robię i dlatego, teraz zmniejszę ilość ćwiczeń, a od pn będę robił wg nowej rozpiski od Konia. Jak zmniejszyłem rozgrzewkę na bieżnik z 15 min na 5 min to od razu więcej dźwigałem Z tym pasażem to świetnie trafiłeś, ha ha ha ha
Szacuny
3036
Napisanych postów
51767
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349884
ogarnij się, bo nawet babki mi piszą, że jak ciota się zachowujesz.
Tu facet z kontuzją twardo leciał, a Ty wymiękasz?
https://www.sfd.pl/-t853426.html
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-04-18 08:32:07
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE. KONTAKT: [email protected]
Szacuny
0
Napisanych postów
305
Wiek
46 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
4265
Koniu, to może niech te babki jeszcze powiedzą skąd siłę wziąć. A tak poważnie, to looknij na te me ćwiczenia które wykonywałem, skąd może być ten brak siły????
Ok, koniec płaczu.
Link do kolegi z kontuzją, ok, wynik świetny, ale krótki opis działań....wiem, czepiam się
Szacuny
1
Napisanych postów
471
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8052
Mopi ... weź już przestań proszę! Weź się do roboty i tyle. Siła przyjdzie z czasem. Efekty też. Poświęć tę energię, którą przeznaczasz na marudzenie na brak formy i wykorzystaj ją na treningach ... to będzie już dobry początek!
Szacuny
3036
Napisanych postów
51767
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349884
dobra, zrób sobie teraz tydzień luzu od poniedziałku, z jedzeniem nie szalej, ale też nie trzymaj się twardo rozpiski - jakaś pizza, ciasto, parę piwek(najpóźniej w piątek) itp, a od następnego tygodnia rusz z nowym treningiem.
I przywitajcie się z nowym kolegą w Waszym gronie.
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-04-18 10:16:20
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE. KONTAKT: [email protected]
Szacuny
0
Napisanych postów
305
Wiek
46 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
4265
Koniu, wolę ten op****** z postów wyżej, Ni chooja, nie odpuszczam, zaraz idę na siłownię, może trochę mniej ćwiczeń zrobię, ale zrobię. Miskę też trzymam, nie mam z tym większego problemu.