TEST SPONSOROWANY ACTIVLAB - MASA by shitman (pods. str. 61) - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 2111 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 34922

Ja aktualnie robie ten plan i po 7 tyg +10kg w wl gdzies, wiec niezle

. Tylko tak jak pisza tam trzeba odjac z 7%od maxa, zeby podstawiac do tych procentow, bo tak to wątpie, zebys az tak dal rade progresowac, chociaz z Toba to chvj wie

http://www.sfd.pl/Wojtek6/Dziennik_MASA,SIŁA.-t715229-s2.html

...

prz1993 Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 21557 Napisanych postów 30788 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 870544

Taa, Shit to powinien dodać 7% do maxa

http://www.sfd.pl/Przemek_Górynowicz_&_IHS__MASA!-t1021799.html
http://www.sfd.pl/Droga_do_debiutów_2014__Przemek_Górynowicz_&_IHS_-t967941.html
http://www.sfd.pl/prz1993_/_Natural_Pałer_%_-t955065.html

...

dawid099

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1780 Wiek 28 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 28924

Shit teraz wyciska 7% maxa

Robisz to co zawsze = dostajesz to co zawsze

http://www.sfd.pl/dawid099_/_sylwetka_na_plus-t843897.html

...

staranny

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1246 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 36395

Ale że jesz go tak suchego czy z jakimś jogurtem czy coś sobie robisz?

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

normalnie suchego łyzką jem

...

cvfdbkz

Ekspert

Szacuny 479 Napisanych postów 12579 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 288453

Ale sie przykładacie do tych Dzienników, wstyd, ze trzy wypiski i przerwa?

...

dywciasfd

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1322 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 15215

Siła w WL niesamowita. Bardzo dobry gen.

...

stefan022

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 191 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7251

Shit Spróbuj może połączenie progresji i regresji na wl:
https://www.sfd.pl/Podwójna_Piramida_progresja+regresja_Trening_na_Siłe_by_YaKuZa-t272110.html oraz http://kulturystyka.pl/podwojna-piramida-progresja-plus-regresja/ Polecam plan , miałem przy nim dobre efekty

Zmieniony przez - stefan022 w dniu 2012-03-30 09:17:23

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347429

Shitman-nie zapominaj o udziale w teście....

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...