Anonim
DZIEŃ 29
Lekkie zakwasy, dnt.
na date na obrazku nie patrzcie, edytuje stara wypiske
brak
-10kaps krety
-30g bcaa
Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-04-20 17:03:34
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51562
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
DZIEŃ 29
Lekkie zakwasy, dnt.
na date na obrazku nie patrzcie, edytuje stara wypiske
brak
-10kaps krety
-30g bcaa
Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-04-20 17:03:34
...
Napisał(a)
prz1993
Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny
21508
Napisanych postów
30765
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
870145
...
Napisał(a)
MARIAN 17
IFBB PRO
Ekspert
Szacuny
10650
Napisanych postów
30005
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
609926
jak smakuje olej rzepakowy?;>
Aktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!
...
Napisał(a)
Venc1Lq
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
12867
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
90343
Misiu, chciałem Ci pogratulować progresu. Aż się wierzyć nie chce.
Pewno Ci Strongzonk wszystko wypisuje, co i jak.
Będę śledził. dajesz miszczu :D
Pewno Ci Strongzonk wszystko wypisuje, co i jak.
Będę śledził. dajesz miszczu :D
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
erwinoosronnie czyli lepszy jest sztywniejszy czy bardziej giętki gryf?
Długi a co za tym idzie bardziej elastyczny.
Na takim skrajnie krótkim,10kg można się nieźle uszkodzić.Możesz spróbować,bóle stawów gwarantowane
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51562
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Venc, dzieki :D
Marian, imo lepszy od oliwy
DZIEŃ 30
Pomimo ze sie nie wyspalem wykvrwisty trening byl i mega pompa, myslalem ze mi rozpyerdoli lapki :D dieta jak zawsze czyli 100 trzymana
a tak powaznie to juz 5 dzien czyste jedzienie :P
Bicek uginanie tempo 3011
27 x10/29,5 x10/32 x10/34,5 x10
Uginanie hantli stojac
12 x20/12 x20/12 x18/12 x16
Modlitewnik
22 x15/22 x15/17 x18/17 x12
Hantle siedzac
10 x15/10 x8 + 4 x25-30/10 x10 + 4x25-30
Unoszenie bokiem lezac
10 x20/10 x20/10 x20/10 x18 + 4 x20
Szrugsy
6-8s 30-60powt
łapka na pompce samego bicka 44,5 cm, wiem ze wyglada na 2x mneij
plecy tez nie sa takie chvjowe jak na focie tzn wąskie
a pas aktualnie 95cm wiec nie jest najgorzej
-10kaps krety
-30g bcaa
-2kaps kofy
Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-04-20 21:10:52
Marian, imo lepszy od oliwy
DZIEŃ 30
Pomimo ze sie nie wyspalem wykvrwisty trening byl i mega pompa, myslalem ze mi rozpyerdoli lapki :D dieta jak zawsze czyli 100 trzymana
a tak powaznie to juz 5 dzien czyste jedzienie :P
Bicek uginanie tempo 3011
27 x10/29,5 x10/32 x10/34,5 x10
Uginanie hantli stojac
12 x20/12 x20/12 x18/12 x16
Modlitewnik
22 x15/22 x15/17 x18/17 x12
Hantle siedzac
10 x15/10 x8 + 4 x25-30/10 x10 + 4x25-30
Unoszenie bokiem lezac
10 x20/10 x20/10 x20/10 x18 + 4 x20
Szrugsy
6-8s 30-60powt
łapka na pompce samego bicka 44,5 cm, wiem ze wyglada na 2x mneij
plecy tez nie sa takie chvjowe jak na focie tzn wąskie
a pas aktualnie 95cm wiec nie jest najgorzej
-10kaps krety
-30g bcaa
-2kaps kofy
Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-04-20 21:10:52
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
12867
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
90343
Bic naprawdę słaby, ale masy oólnie przyszło od cholery.
Ile Ty w końcu masz lat? Tak serio? Bo coś kręcisz. Już taki czas na forum jestem, a Ty masz ciągle 17 lat >.<
Ile Ty w końcu masz lat? Tak serio? Bo coś kręcisz. Już taki czas na forum jestem, a Ty masz ciągle 17 lat >.<
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51562
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
01.06.1994r
znowu od wakacje tej masy tak duzo nie przyszlo :P
najwieksza roznica to jest chyba w pasie, jakies 13-14 cm
Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-04-20 21:17:07
znowu od wakacje tej masy tak duzo nie przyszlo :P
najwieksza roznica to jest chyba w pasie, jakies 13-14 cm
Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-04-20 21:17:07
...
Napisał(a)
MatheusZ
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
114
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
9543
Shit co ty tak wpieprzasz te płatki owsiane? miksujesz je? nie mulą Cię takie ilośći ich?:D
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
12867
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
90343
Jak u Stronga.
Nie bądz taki skromny, bary, najszerszy, bic. Wszystko napęczniało. Dobrze jest i będzie tylko lepiej. :)
Nie bądz taki skromny, bary, najszerszy, bic. Wszystko napęczniało. Dobrze jest i będzie tylko lepiej. :)
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
Poprzedni temat
zestaw
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- ...
- 65
-
Następny temat
CM3 360 kaps + Nitrobolon 150 kaps JAK DAWKOWAĆ
