TEST SPONSOROWANY ACTIVLAB - MASA by shitman (pods. str. 61)

wiadomo, bedzie kosa

No, i tak wiadomo że ani nie zejdziesz poniżej 3k kcal, i ani nie będziesz biegał po 2h, a i tak będzie kosa

Aaaa i od jutra w końcu zaczynam Cię gonić na poważnie

DZIEŃ 41


Lajtowy trening :P











Uginanie 3011
27 x10/29,5 x10/32 x10/34,5 x10

Uginanie reki z hantla w opadzie
12 x12/12 x10/12 x10/12 x9

Modlitewnik
10 x15/12 x12/10 x15

Uginainie stajac
10 x15+7x20+4x20-30

+kaptury 4-5s
+lydki 3-4s

lydki pierwszy raz od daawna :P
ale od chodzenia chyba cos sie poprawily bo juz niema takiej dysproporcji






-10kaps krety
-30g bcaa

Łydki zayebiste A tak z ciekawości w garniak wejdziesz ?



tak wgl to jeszcze notki dajesZ? 43 juz dzis

Zmieniony przez - Przemyski w dniu 2012-05-03 19:53:42

w ten z bierzmowania raczej nie wejde a innego jeszcze niemam

podsumowanie hmm, chyba w przyszlym tygodniu bedzie :D
a ja albo zle liczylem albo niewiem bo mi 41 dzien dzis wychodzi

Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-05-03 19:55:06

Jak brałeś saa to będzie widać dobry progres!

Według mnie co do łydek to widać że są ogromne itd.
Ale po redu będą lepiej wyglądać ;)

mnie tam nie łydki pierwsze się w oczy rzuciły

1 komentarz od kobiety u shita ! + do motywacji ;d

Taak Lucyferka, mnie też się od razu spodobał ten modlitewnik, szkoda ze takiego nie mam