TEST SPONSOROWANY ACTIVLAB - MASA by shitman (pods. str. 61)

Ciekawi mnie czy przeżyłbyś 10 tabletek kofy (200mg x10) w ciągu dnia Oczywiście zaczynając np od 7:00 i jedząc co godzinę tabsa

Zmieniony przez - Przemyski w dniu 2012-04-13 23:10:27

wole nie probowac

ja to bym się bal nawet takiego combo jak Ty teraz walisz

kto je bcaa w dnt?
po kiego?

...no chyba ze przed sexem - to jeszcze moze bym sie zastanowil
i tylko wtedy jesli mialby trwac dluzej niz 10minut

solaros

...no chyba ze przed sexem - to jeszcze moze bym sie zastanowil
i tylko wtedy jesli mialby trwac dluzej niz 10minut

Dawno u Ciebie nie byłem, ale ogarnąłem sobie wszystko:)
Tak shit, wszystko ćwiczę na wysokich wtedy czuję trening, bo 6-8pow to takie lellum pollelum, mimo że ciężary większe.
Co do wiosła, najczęściej osoby wypowiadające się na temat ewentualnej techniki w życiu nie trzymały sztangielek 60-90kg i lubią pyerdolić głupoty na temat techniki, tak dla zasady bo są słabsze i mogą jedynie na to patrzeć - irytuje mnie to, więc piszę o tym otwarcie. Najwięcej wiosłowałem na sztangielce 80-tce na 6 ruchów i :
- ciężar jest na tyle nieporęczny, że wytrąca prawidłowy tor ruchu (prawidłowy czyt. książkowy)
- chwyt puszcza
- jedyną różnicą jaka zaistnieje między wiosłem a podciąganiem sztangielki będzie taka, że łopatka LEKKO cofnie się ku tyłowi i tego się nie zobaczy na żadnym filmie, to już trzeba czuć. Dlatego jak widzisz zawodowców, którzy wiosłują jednorącz na 90-tkach czy 110-tkach to wygląda to jak podciąganie sztangielki. Równie dobrze po tych 60-tkach mogłeś złapać sobie ładnie 35-tkę czy tam 40-tkę i zrobić 20 ruchów z dobrą techniką (dobrą czyt. książkową). Aha, daleko mi do tego by twierdzić, że to ciężar wyznacza technikę bo to bzdura, natomiast ciężar zawsze WYPACZA technikę co nie znaczy, że jest to błędne i w ogóle kontuzjogenne, bo jest bardzo przydatne od czasu do czasu do napędzania progresu.

Dobrze gada, polac mu.


Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-04-14 17:14:47

Sie Antoś nie znasz tej ;/

Nie ma ruchu po łuku więc badziewne wiosło i nie urosną plecy ;/

DZIEŃ 25


Zakwasy na bickach fajne :D





1. owies 120g, twarog 250g, oliwa 25g
2. kurczak 400g, ryz 100g, oliwa 25g
3. kurczak 450g, ryz 100g, oliwa 25g
4. 7-8 zapiekanek
5. twarog 250g, oliwa 25g

wreszcie mam normalny apetyt
od poniedzialku juz dietka na 100% bez syfu





brak
jedynie lekkie aero ok. 2h





-10kaps krety
-30g bcaa