...
Napisał(a)
Oj Faleczko! Nawet nie wiesz jak się cieszę że jesteś!!!! Założę kochanaobiecuję! Nie wierzysz jak mi się mordka cieszy. Sprawiłaś mi taką radość pojawiając się na sfd Jupie!!!
...
Napisał(a)
ja w takim dniu no wiesz
a jak tam z siłownią bo tam gdzie mieszkasz/mieszkałaś były problemy?? albo coś merdam
a jak tam z siłownią bo tam gdzie mieszkasz/mieszkałaś były problemy?? albo coś merdam
...
Napisał(a)
Nadal w Irlandii Siłkę mam niestety ubogą w sprzęty, ale daję radę najważniejsze, że wróciłam do ćwiczeń Bierzemy się Falka za siebie
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Ja najnormalniej w świecie widziałam wielbłąda, w pozie od tyłu
...
Napisał(a)
dzięki
15.02.2012
Posiłki
15 minut bieżnia
+ 30 przysiadów ze sztangą (20 kg) i trzeba było iść do pracy
Robiąc zestawienie na przyszły tydzień zorientowałam się że strasznie napierniczyłam w powtórzeniach miałam zakres od 15-20 a ubzdurało mi się że do 15. Kolejne porównania nie będą adekwatne no ale cóż
Zmieniony przez - Fala23 w dniu 2012-02-15 19:36:54
15.02.2012
Posiłki
15 minut bieżnia
+ 30 przysiadów ze sztangą (20 kg) i trzeba było iść do pracy
Robiąc zestawienie na przyszły tydzień zorientowałam się że strasznie napierniczyłam w powtórzeniach miałam zakres od 15-20 a ubzdurało mi się że do 15. Kolejne porównania nie będą adekwatne no ale cóż
Zmieniony przez - Fala23 w dniu 2012-02-15 19:36:54
...
Napisał(a)
oki Fala zwracaj uwage na technikę wznosów ramion bokiem bo tu na prawdę małe cięzary wchodzą, jak sie wiecej bierze to sie robi źle i tyle , spokojnie mozesz celowac w 15 powtorzen nie szkodzi, czasami 20 to za nudno
Postaraj sie tez wolno i dokładnie robic wznosy z opadu, wstrzymuj w szczycie na dwa wtedy tak łatwo nei będzie
Postaraj sie tez wolno i dokładnie robic wznosy z opadu, wstrzymuj w szczycie na dwa wtedy tak łatwo nei będzie
...
Napisał(a)
roksanna1Ja najnormalniej w świecie widziałam wielbłąda, w pozie od tyłu
WOW ja na początku miałam tak samo
"nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że jego osiągnięcie wymaga czasu - czas i tak upłynie"
Moje zmagania: http://www.sfd.pl/Shaneeya_/_Dziennik_Redukcji-t835544.html
...
Napisał(a)
Dzięki Obli będę uważać, przy wznosach pamiętam co mi poprzednio mówiłaś to nie robię bujawki, tylko trzymam na górze, plery i brzuch bolą przy tym
Dziewczyny co wy z tym wielbłądem no ale dobra może być, przynajmniej są wytrzymałe i znoszą ciężkie warunki Pozdrawiam i grzecznie dziś ma być
Dziewczyny co wy z tym wielbłądem no ale dobra może być, przynajmniej są wytrzymałe i znoszą ciężkie warunki Pozdrawiam i grzecznie dziś ma być
Poprzedni temat
gruszka85/ Akcja D*PA 2012
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- ...
- 61
Następny temat
Dziennik wfh / czas na piękne ciało!
Polecane artykuły