Ilość wyświetleń tematu: 105636
ronie220Może za szeroko łapiesz w gilotynie?
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Byle do przodu...
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Byle do przodu...
Don_Alex"Może brakuje jeszcze masy całej klatce? "
Nie chcę tego odrzucać,ale klatka piersiowa nigdy nie była proporcjonalna do reszty winy doszukuje w genach,od przodu zawsze wyglądała słabo,od boku prezentuje się w miarę ok,ale zawsze może być lepiej,wygląd mojej klatki może również być winą tego,że bazowałem na WL i na sztandze,w sumie trenuje sporty walki dlatego nie przykładałem większej wagi innym ćwiczeniom na klatkę piersiową i nie ćwiczyłem hantlami.
1.Może być wyciskanie na poziomej
2.Tutaj dałbym pompki na poręczach-oczywiście wersja na klatę
3.Wyc. flarowy na skosie
4.Rozpiętki na skosie
W 3 ćw może być wyciskanie hantlami na skosie ?
Do tego jak z powtórzeniami i seriami ?
Zmieniony przez - Don_Alex w dniu 2012-02-12 19:17:57
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
cepsonRoonie no dobra, no ale załóżmy, że wyciskam 115 x 5 max.. więc jak to powinienem podzielić? idąc na trening mam założenie 5 serii po 6 powtórzeń? a jak już nie dam rady zrobić 6 w ostatniej 5 serii to wtedy na tym kończy się dane ćwiczenie?
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły
cvfdbkz
ronie220
Don_Alex
cepson
