Trzymaj się. Połowa już za Tobą, więc szybko zleci
"Jeśli spędzasz zbyt wiele czasu myśląc o czymś, nigdy tego nie dokonasz" (Bruce Lee)
przed snem bolał mnie brzuch z przeżarcia.. ale zasnęłam i rano obudziłam się jakby cały wczorajszy wieczór był tylko snem :D brzuch normalny tak jak co dzień.. nie boli.. sraki nie ma.. jest dobrze :D mój organizm polubił czitowanie :D
DZIEŃ 44 (dzień 15)
MISKA
1090 kcal BTW 110/50/50
Zmieniony przez - _berry_ w dniu 2012-01-31 17:30:04
http://www.sfd.pl/_berry__:_bo_woli_kombinować_z_ciałem_pod_okiem_szefowych_:_-t811041.html foty str. 18 i 30
"Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie."
— H. Jackson Brown, Jr.
_berry_brzuch normalny tak jak co dzień.. nie boli.. sraki nie ma.. jest dobrze :D mój organizm polubił czitowanie :D
suuuuper
I'm not beautiful like you. I'm beautiful like me.
DZIEŃ 45 (dzień 16)
TRENING
MISKA
1290 kcal BTW 110/50/100
________________________________________________________________________________________________________
DZIEŃ 46 (dzień 17)
MISKA
1090 kcal BTW 110/50/50
już się czuję niedojedzona.. jakoś mi słabo i znowu bym zeżarła konia z kopytami.. :)
_____________________________________________________________________________________________________
DZIEŃ 47 (dzień 18)
MISKA
1290kcal BTW 110/50/100
miska przygotowana na dzień treningowy.. i tak zjadłam.. ale w pracy dostałam gorączki.. do domu wróciłam i nie przeszło.. nie byłam w stanie ćwiczyć.. :/
______________________________________________________________________________________________________
gorączki ciąg dalszy.. ;/
DZIEŃ 48 (dzień 19)
MISKA
1090kcal BTW 110/50/50
POMIARY
_________________________________________________________________________________________________________
DZIEŃ 49 (dzień 20)
MISKA
1090kcal BTW 110/50/50
________________________________________________________________________________________________________
DZIEŃ 50 (dzień 21)
MISKA
1090kcal BTW 110/50/50
nadal chora.. chciałam się dziś nawet wybrać do lekarza.. ale mnie nie przyjęli.. bo o 11 już "rejestracja była zakończona".. no comments..
dziś wieczór pt. czit
spowiedź: mandarynki, spaghetto-lasagna (makaron zytni plus mielone mięcho z łopatki w sosie pomidorowo-cebulowym posypane serem żółtym), sernik sfd z rodzynkami i śliwkami suszonymi pokropiony kakaową papką matriksową oraz biały twaróg półtłusty z jogurtem naturalnym startym jabłkiem rodzynkami śliwkami orzechami włoskimi i cynamonem :) berry pęka :D
______________________________________________________________________________________________________
DZIEŃ 51 (dzień 22)
MISKA
1090kcal BTW 110/50/50
ostatni tydzień głodówki.. ale przez to, że słabo mi wychodził treningi to wielkich zmian nie ma.. zresztą pomiary wykażą co i jak.. póki co nie wiem co mam zrobić z głową.. pęka jakby ktoś mi ją pompował.. dni mijają na leżeniu w łóżku.. a jak się nic nie robi to tym bardziej by się jadło i jadło..
__________________________________________________________________________________________________________
DZIEŃ 52 (dzień 23)
MISKA
1090kcal BTW 110/50/50
____________________________________________________________________________________________________________
DZIEŃ 53 (dzień 24)
MISKA
1090kcal BTW 110/50/50
____________________________________________________________________________________________________________
DZIEŃ 54 (dzień 25)
MISKA
1090kcal BTW 110/50/50
Zmieniony przez - _berry_ w dniu 2012-02-10 15:53:33
http://www.sfd.pl/_berry__:_bo_woli_kombinować_z_ciałem_pod_okiem_szefowych_:_-t811041.html foty str. 18 i 30
"Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie."
— H. Jackson Brown, Jr.
DZIEŃ 55 (dzień 26)
MISKA
1090kcal BTW 110/50/50
mam ochotę dziś przyczitować zupą grzybową z pełnoziarnistym makaronem i śmietaną i winem grzanym wieczorem.. Martucca mogę? :)
POMIARY
ZDJĘCIA
no.. to tak to wygląda po głodówce
a tu zdjęcia zaczynające redukcje nr 2 (żeby było do czego porównywać):
Zmieniony przez - _berry_ w dniu 2012-02-11 14:16:14
http://www.sfd.pl/_berry__:_bo_woli_kombinować_z_ciałem_pod_okiem_szefowych_:_-t811041.html foty str. 18 i 30
"Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie."
— H. Jackson Brown, Jr.
głowiłam się gdzie jesteś jak Cię nie ma, a Ty po prostu edytowałaś posty..
no bidaku, pacze na Twoją miskę toś się nagłodowała, ale to na razie już chyba koniec
Kendra zmęczona i osłabiona.. już chce normalnie jeść bo się boję, że będę głodować w pracy.. póki chorowałam to więcej spałam to mogłam jeść tak mało :) a jutro już do pracy i chyba zacznę już regenerację i nie będę tego ostatniego dnia głodówki trzymać (bo niby jutro dopiero miną równe 4 tyg).. wskocze chociaż na 1600kcal.. miałam nadzieję, że Martucca tu zajrzy i powie co i jak dalej robić.. po prostu miska na jutro mi się tak ułożyła, że się boję, że za mało szamy będę mieć w pracy.. a obiadu nie zaniosę całego bo co potem w domu będę jeść :D wszystko przez klopsy :D
DZIEŃ 56 (dzień 27)
MISKA
1090kcal BTW 110/50/50
Zmieniony przez - _berry_ w dniu 2012-02-12 20:20:51
http://www.sfd.pl/_berry__:_bo_woli_kombinować_z_ciałem_pod_okiem_szefowych_:_-t811041.html foty str. 18 i 30
"Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie."
— H. Jackson Brown, Jr.
No i spadki tez sa :)
Jaki trening wybrać?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- ...
- 43