MISKA
miało być: 1400 BTW 130/65/75 <--- obcięte
było:
+suple (ZMA, enzymy, AAKG Mega Hardcore, omega 3, wiesiołek)
+kapusta (oczywiście) fasolka szparagowa, ogórki kiszone, pomidor,
+sok 1 szklanka (1 marchewka, kapusta biała i modra)
TRENING
-parszywa piętnasta (burpee) 1:33
-machanie nóżką 4 ćw x 4 obwody x 20 obciążenie 0,5 kg
-niezobowiązujące machanie kettlem 10kg (nauka)
+Ewelinka na pupson
_____________________________________________________________________
Shrimp, Lejjla, doceniłyście sukcesy
Laluś, oj miło mi ale nie licytujmy się, bo zaraz powiem ze jestem bardziej otłuszczona niż Ty czy coś a po co o tym prawić
zmęczonaaaa.. spać
over
Zmieniony przez - yosis w dniu 2012-02-09 07:49:22
http://www.sfd.pl/t856312.html
http://tnij.com/5Rd9Z
In both architecture and human beauty, form follows function - Mark Rippetoe