strongzonk
Stanisuaf, jak to dobrze, że chociaż Ciebie nie zmienił jeszcze animalpakowy bełkot. Oby tak dalej.
Chłopaki, wiem, że mam sylwetkę nieadekwantną do stażu, ale to wynika głównie z tego, że nie podchodziłem z głową do treningów przez długie lata. Teraz założyłem dziennik treningowy i dzięki waszym poradom to się odmieni.
Mlekołak - nieprawda. Mylisz się. Mam słaby charakter, ale mam mocną wolę. Potrafiłem w przeszłości nie pić alkoholu przez pół roku. Nie jeść tego co wszyscy, gdy szykowałem się do zawodów. Jak sobie wczoraj powiedziałem KONIEC COCA-COLI, to przestanę ją pić tak długo jak będzie trzeba. W czasie ostatnich zawodów byłem źle przygotowany, przyznaję. Ale teraz zgłębiam swoją wiedzę z zakresu odżywiania i szukam kogoś do pomocy. Na następnych zawodach jakby co skończy się Śmieszny Kulturysta a zacznie strongzonk - medalista mistrzostw Polski.
Co do diety:
jadłem przed chwilą 3 kanapki z szynką Bauera, 3 paluszki Sokołowskie wołowe i dużego pomidora. Nie smarowałem kanapek ani nie spryskiwałem oliwą, bo 3 godziny wcześniej jadłem obiad składający się z frytek smażonych na smalcu, dwóch udek z kurczaka, kapusty kiszonej podgrzewanej i keczupu do frytek. Dlatego dla wyrównania bilansu odciąłem z kolacji tłuszcz, bo sporo go dostarczyłem wraz z obiadem.
Sam Sami al-Haddad mówił w jednym wywiadzie, że dieta nie powinna być odmierzana od kalkulatora, tylko dieta to sposób słuchania swojego ciała.
Pozdrawiam was kochani. To nie prowokacja, jak może niektórzy przypuszczają.
Chłopaki, wiem, że mam sylwetkę nieadekwantną do stażu, ale to wynika głównie z tego, że nie podchodziłem z głową do treningów przez długie lata. Teraz założyłem dziennik treningowy i dzięki waszym poradom to się odmieni.
Mlekołak - nieprawda. Mylisz się. Mam słaby charakter, ale mam mocną wolę. Potrafiłem w przeszłości nie pić alkoholu przez pół roku. Nie jeść tego co wszyscy, gdy szykowałem się do zawodów. Jak sobie wczoraj powiedziałem KONIEC COCA-COLI, to przestanę ją pić tak długo jak będzie trzeba. W czasie ostatnich zawodów byłem źle przygotowany, przyznaję. Ale teraz zgłębiam swoją wiedzę z zakresu odżywiania i szukam kogoś do pomocy. Na następnych zawodach jakby co skończy się Śmieszny Kulturysta a zacznie strongzonk - medalista mistrzostw Polski.
Co do diety:
jadłem przed chwilą 3 kanapki z szynką Bauera, 3 paluszki Sokołowskie wołowe i dużego pomidora. Nie smarowałem kanapek ani nie spryskiwałem oliwą, bo 3 godziny wcześniej jadłem obiad składający się z frytek smażonych na smalcu, dwóch udek z kurczaka, kapusty kiszonej podgrzewanej i keczupu do frytek. Dlatego dla wyrównania bilansu odciąłem z kolacji tłuszcz, bo sporo go dostarczyłem wraz z obiadem.
Sam Sami al-Haddad mówił w jednym wywiadzie, że dieta nie powinna być odmierzana od kalkulatora, tylko dieta to sposób słuchania swojego ciała.
Pozdrawiam was kochani. To nie prowokacja, jak może niektórzy przypuszczają.
wladek0o
arnold69
) brzuch - 95cm, łapa - 32cm, klatka piersiowa - 92cm, reszty nie trzeba było sprawdzać.
Hubert81
